禁煙生活

喫煙歴：5年　
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数：20～30本
禁煙期間：1年2ヶ月

（１）あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
長いのですが、、、。

ある日の夜、タバコがもうあと1本しかないことに気がついた。このままじゃ、明日の朝までタバコが足りない、、、。でも11時過ぎちゃったからもう自動販売機では買えない、、、。と言うことで、おなじ銘柄を吸っていたダンナに「3本ちょうだい」と言うと、「俺の分しかもうないよ」冷たく断られた。（ダンナはあと5本しかなかった。）

その事で、冷たい、離婚だと大喧嘩。＜恥
結局「コンビニで買うからいいわよ。」と言うことになったのだが、、、

タバコの箱を見て、こんなちっぽけなものに縛られて普段は仲がいい夫婦なのに喧嘩までして、もう30歳も近いのに、、と心底自分が情けなくなった。それで禁煙を決意。

（２）以前に禁煙をした経験がありますか？再喫煙のきっかけは何でしたか？
何度かありましたが、「やっぱりやめるのやめよう」と、すぐに挫折。
禁煙ともいえないようなものでした。

再喫煙の理由など思い当たりません。自分できっかけを探していたような気もする。

（３）禁煙するに当たって気をつけたことはありますか？
ダンナも喫煙者、会社の同僚たちも喫煙者でしたが、特に誘惑されませんでした。
こんなものに縛られるのはごめんだ、と何度も強く思い、意志を確認しました。

（４）禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを３つあげるとしたら何ですか？
体調が良くなった
肌がきれいになった
体が軽くなり、疲れが抜けやすくなった

（５）その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
初めは私は挫折が怖く、禁煙なんて無理、と思い込んでいました。
そして何度も挫折しました。
私は意志が弱く、自分に甘い人間です。
しかしながら辞めてしまえば、本当に本当にタバコなんてなくたってどうってことありません。
あんなものに振り回されたまま、ずっとこの先の人生を送るのなんてごめんだわ、と言う気持ちさえあれば、いつかはきっと絶対に禁煙できます。タバコを吸っている自分が好きだったけれど、（ちょっとカッコイイと思っていた）それを辞めた私はもっとカッコイイ気がします。つらいのは最初の3日、1週間です。

もう吸わないんだ、そう思えれば成功でしょう。