禁煙生活

喫煙歴：21年
１日当たりの煙草の本数：40本
禁煙期間：2週間

（１）あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
隠れ喫煙するのに後ろめたさを感じた。出かけるとき等、喫煙所を探す自分が惨めに感じた。

（２）以前に禁煙をした経験がありますか？再喫煙のきっかけは何でしたか？
4～5回あり、1日も続かず断念。禁断症状に負けた。

（３）禁煙するに当たって気をつけたことはありますか？
ひたすらにガマンした。

（４）禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを３つあげるとしたら何ですか？
出かける時に喫煙所を探さなくてすむ、テーマパーク等喫煙のことを考えずゆっくり回れる。

（５）その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
まだ2週間ですが、だいぶ楽になってきました。二度と吸わないと心に誓う。喫煙しているとどうしても、生活に制約がある。禁煙することで制約がなくなり自由になる。自由になることの為頑張りましょう。