禁煙生活

喫煙歴：20年　
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数：25本
禁煙期間：3ヶ月

（１）あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
見るのもうんざりするほど、タバコというものが嫌いになったから

（２）以前に禁煙をした経験がありますか？再喫煙のきっかけは何でしたか？
ありません

（３）禁煙するに当たって気をつけたことはありますか？
タバコおよび喫煙者に近づかない

（４）禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを３つあげるとしたら何ですか？
常にタバコを携帯しなくていい
もうタバコを我慢する必要がない
子供が喜んでいる

（５）その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
最初、コーヒーとお酒の摂取量が増えてしましました。嗜好品としての代用といった気持ちの現れだと思います。
　本当にやめることができたのか？
＝こんな状況を想像してください。＝
人生最後の一日に1本のタバコを吸ってから死にたいか？＝Noと答えられれば、禁煙3日であろうと、あなたは完全な卒煙者です｡