禁煙成功者への道

No.82....燻製オジン

喫煙歴:32年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:30本
禁煙期間:2.3ヶ月

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
中性脂肪の値が高く(1,000以上)原因の一つに喫煙が上げられていたため。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
有り。一年前海外出張を機会に機内の苦しさから逃れる為禁煙。(3ケ月)母親の死を理由に再喫煙。(通夜の時)

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
禁煙の動機の確認。(健康回復)

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
ヤニ臭さからの開放・寝付き、寝覚めの良さ・持久力の回復(息切れしなくなった)

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
@禁煙出来ない理由はすべてニコチン麻薬の仕業である。禁煙とはニコチン麻薬からの自分自身の開放と心得よ。
A禁煙と同時にジムに行くことをお勧めします。(体重増加防止・体力回復の確認・暇つぶし等)