禁煙生活

喫煙歴：30年　
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数：30本
禁煙期間：まだ23日目

（１）あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
時々胸が痛いし、夜中に咳するし、健康に悪いと思った。
日本に出張したら、到着した時はホームの喫煙場所で吸えたが、帰る頃には朝８時３０分までは吸えない時間になっていた。どこまでタバコ吸いを苛めるのかと怒りが爆発した。
更に追い討ちをかけるように隣国のアイルランドがパブで全面禁煙となった。おっつけＵＫもレストラン、パブで禁煙になると思った。もうかっこよくタバコは吸えないと思った。
また出張で飛行機に乗るたびに搭乗時間のかなり前からビールを飲みながらタバコをじっくり吸わないと乗れなくなった。バタバタギリギリに搭乗した時にはタバコのニコチンの量が少なくて七転八倒したことがある。

（２）以前に禁煙をした経験がありますか？再喫煙のきっかけは何でしたか？
まったくなし。
世間がこんなに愛煙家を苛めなければ禁煙しなかったかもしれない。

（３）禁煙するに当たって気をつけたことはありますか？
いろいろなインターネットに本当に助けられた。
禁煙補助材よりもインターネット上の過去の先輩の奮闘や励ましがきいた。インターネットがなかったら絶対禁煙できていない。
タバコを備蓄で買いすぎた。今でも２０ＢＯＸ（10個入り）あり、急に禁煙に突入したので、タバコの備蓄を考えるとちょっとへこんでいる。

（４）禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを３つあげるとしたら何ですか？
顔色がいい。
鼻の中がよごれない。
長距離飛行機が怖くない。

（５）その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
まだ禁煙を始める方にコメントするような段階にない。共に頑張ります。