禁煙成功者への道

No.7...SevnStarが好きでした様

喫煙歴:27年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:30本
禁煙期間:0年1ヶ月

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
口の中のザラザラした感じが嫌になってきたことと、煙草を吸っている、部屋や車の匂いが気になったから。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
2ヶ月程、禁煙したのですが、酒の席でつい1本、2本と吸ってしまいました。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
前回の禁煙の経験から、煙草を吸いたいと思ってたら、1分我慢すれば、吸わずに済むと思います。また、まず、100日を目標にしています。それと、缶コーヒーを止めています。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
@何を、食べても、飲んでも、上手い。
A部屋や身の回りが奇麗になりました。
B良く眠れます、特に寝覚めがいい。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
経験上から、1週間、1ヶ月はなんとか禁煙できるのですが、どうしても酒の席等で、いつも煙草を吸っていない人が、吸っている姿を見たりすると、つい自分もその気になって吸ってしまいます。どなたか、気が緩みそうなときの対処の仕方を教えてください。