禁煙成功者への道

No.74....ルート1様

喫煙歴:25年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:25本
禁煙期間:2週間

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
実は私は、隠れ喫煙者でした。隠していた訳ではなく会社内、公の席では一切喫煙していませんでした。
このことが会社後輩に判り,それなら本当非喫煙者になろと思い、それとテレビでCOPDの怖さを見たことと、母親が父親の受動喫煙により肺気種になり酸素ボンベが手放せなくなり、これが原因で亡くなった事もあり決断し実行。自分の健康と回り人に迷惑をかけないために。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
なし。やろと思っただけで、すぐに煙草に火を着けていました。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
特になし。当たり前ですが、煙草を吸わない事。身の回りに煙草の関するもの全て処分。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
1.服の臭い、口臭を気にしなくて良くなった。周りがきれいになった。
2.自分に自信がもてるようになった。
3.お金が出ていかない。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
まだ2週間ですので、えらそうな事は書けませんが、私は思ったほど離脱症状はなく、補助品も使用せず、すんなり禁煙にはいれました。禁煙スタートを、ストレスの少ない連休に入ってからにしたことが、良かったかもしれません。
やはり喫煙は自分の健康に良くなく、周りの人に迷惑を掛けている事を良く認識する事が、禁煙、非喫煙者になる近道ではないでしょうか。