禁煙成功者への道

No.66...cherry様

喫煙歴:17年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:10〜12(飲酒時はもっと増える)本
禁煙期間:2週間

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
田舎なので、いったん帰宅してから煙草がないのに気付くとバス停ふたつ分先のコンビニまで行かないと煙草が買えません。ある日ふと「めんどくさ〜い。もういらないや」と何故か思いました。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
全くありません。インフルエンザにかかった時でさえ、熱が下がるのを待って吸っていました。「酒と煙草、どちらかを止めないといけないとしたら?」と聞かれて「酒」と即答していました。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
お酒を飲むと本数が増えるので、最初の1週間は飲酒を控えました。自室でくつろいでしまうと煙草が欲しくなりそうだったので、これを機会に部屋の大掃除をしたり早寝をしたりして、こまめに行動するようにしました。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
香りの愉しみ 
香水大好きです。今までは煙草の匂いとブレンドされてしまうことを考慮して、甘い香りは避けてきましたが解禁できそうです。また、部屋でアロマオイルを炊く楽しみも増えました。
喫茶代激減  
喫茶っていうか煙草吸うためにコーヒーショップに入ってたので、それが全くなくなったこと
ダイエット!
なにかモノを食べると一服したくなるタチでした。(プチ食後 の一服ですね)間食後もそうなので、必然的に間食を避けるようになりました。なかなか落ちなかった2キロが落ちた。。。。ちょっとびっくり。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
今思うと、実際に禁煙を始める少し前から、気持ちは禁煙というベクトルに向かっていたような気がします。そんな安易な感じで始めた禁煙ですが、これと言って辛い症状もなく、無意識に煙草を探しても「あ、ないんだっけ」と思うと不思議と欲求もなくなってしまいます。「良かったと思うこと」にも書きましたが、体からタバコのにおいが消えつつあるというのは気持ちのよいものです。女性のみなさん、香水のもちがよくなるし、肌が回復すると化粧も映えます。おしゃれの楽しみが確実に増えますよ。一緒にがんばりませんか?