禁煙成功者への道

No.65...たまちゃん

喫煙歴:20年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:40本
禁煙期間:20日

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
今回の値上げと、子供の喘息 自分自身の胃腸不良のため。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
10年程前に2ヶ月間。最初の子供が生まれるため。ところが禁煙後,間食が多くなり体重が増えたのと、ほんのちょっとの誘惑 一本位いいかより

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
タバコの吸う人の近くに行かない。飲み会には,参加しない。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
子供の喘息がよくなった。
朝,胃腸の調子が悪く何も食べられなかったのが、食べられるようになった。
タバコを持ち歩く煩わしさがなくなった。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
禁煙は,思いたったら今すぐにで、残ってるタバコがあっても未練を断ち切りその時からすぐ始める。(自分は買い置きをしていたので3カートン位残っていた。けれど吸う人に上げた。)後は,ガムや飴、その他、自分にあった物で気を紛らわし、何が何でもひたすら我慢。まずは1日その次は3日(この辺までは,禁断症状との戦い)その後1週間位で楽になりました。