禁煙成功者への道

No.54...猿吉様

喫煙歴:22年
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:15本
禁煙期間:1ヶ月

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
人生の半分以上の喫煙生活から解放されたかったため。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
6ヶ月。完全にノンスモーカーになった思い試しに1本吸ってしまったため。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
とにかく最初の一週間は是が非でも吸わないと心に堅く誓ったこと。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
1.階段の上り下りで息切れしなくなった。
2.洋服がたばこ臭くなくなった。
3.血圧が下がったような気がする。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
まだ、禁煙1ヶ月なので差し当たり3ヶ月を目途にがんばろうと考えています。今は、あまり肩肘はらずに気楽な気持ちで禁煙生活を送ろうと思っています。