禁煙成功者への道

No.52...やめれるかな

喫煙歴:15年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:20本
禁煙期間:3ヶ月

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
・冬場の乾燥したオフィスが原因との耳鼻科の診断であるが、2年続けて3月頃に鼻炎になった。鼻炎自体は自覚症状は無いのだが、耳の通りが悪くなる=鼓膜が引っ張られる=高い音が聞こえないといった連鎖的な症状で悩まされた。医者に、乾燥している時期だけでもタバコは止めなさい、と言われた。
・娘の前で吸わない=娘に隠し事をしているようで心苦しくなってきた。
・吸わないはずの嫁に、喫煙疑惑が発覚。夫婦そろってプカプカしてたら洒落にならないので(娘に申し訳ない)、自ら範を示す為に決断。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
・実際に禁煙を行ったのは、過去2回。潜在的には5年以上前から、そろそろ卒業しようと思っていたが。
・再喫煙のきっかけは、はじめから肩の力を抜いていたから。1回や2回の禁煙で成功するほど、立派な意志はもっていない。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
・交通事故や自動車事故、怪我に気をつけた。せっかく禁煙をしてるのに、ひょんな事で死んでしまっては意味が無い。
・いつでも逃げれるように、誰にも禁煙してる事を言わなかった。
・人に聞かれたら、鼻炎が苦しいから今回は治るまで我慢してるんだ、と言い切った。実際のところ、吸おうが吸うまいが鼻炎はいずれ治るものだ、と思っていたが。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを5つあげるとしたら何ですか?
・タバコを吸わない人の気持ちがわかった。
・タバコを吸う人の気持ちがわかった。
・娘に対する隠し事が、一つ減った。
・嫁への疑惑が晴れたわけではないが、最近、禁煙宣言を行った私に驚いていたので、今後、再度疑惑が持ち上がることはないであろう、と考える。
・吸おうが吸うまいが大した事じゃないなあ、なんて思ったりするような時があり、おおっ、なんかちょっと余裕あるじゃん、て感じたりすること。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
・インターネットの情報でも何でも良いけど、禁煙・分煙に関する情報を鬼のように読みあさる事。特に、喫煙者の主張を探して読むと面白い。
・生意気なこと言ってますが、私も完全に卒煙できたかどうか、なんてことは分かりません。明日は、吸ってたりして。でも、確実に吸いたい衝動は減ってます。結構、気持ち良いものですよ、この生活も。