禁煙成功者への道

No.51...のんびり

喫煙歴:10年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:40本
禁煙期間:5ヶ月

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
職場が小学校に異動して、直後に偶然ニュースで一部地域で教育現場での禁煙化が始まったと報道された事と「たばこくさい・・・」とつぶらな瞳の児童達にいわれかなりへこんだ為、一念発起で禁煙に挑戦しました。やっぱり、職員自らが児童のお手本になりたいものですね。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
一年前ほどに一回だけ。でも一ヶ月半であえなく挫折。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
@飲酒を控える(お酒とセットだったので)
A吸いたくなったら、ガム・飴・フリスク・冷水で乗り切る
B適度な運動でストレス解消(職場では外でバットを振り回してました)
C早寝早起き(いつもより二時間は早く寝ました)

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
@タバコの在庫を気にしなくて良くなった(特に23時前には・・・)
A外出先(特に駅)で喫煙コーナーを探す必要がなくなった。(最近都内の私鉄が喫煙コーナーを撤去したし・・・(^_^)
B口に入るものすべてがおいしく感じるようになった(食べ物・飲み物・空気等)

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
まだ私が小さかったころに父方の祖父を肺ガンで亡くし、中学生の時に母方の祖父も肺ガンで死にました。二人ともかなりのタバコ好きでした。それをみて私は子供心に絶対にタバコだけは吸うまいと思って育ってきました。親父もかなりヘビーでしたが、私が高校生の時に体を壊し、急に健康に目覚めきっぱりやめました。もうこれで安心と思っていたのに、社会人になって急に好奇心が沸いてしまい、私は喫煙者になってしまいました。禁断症状が出た時は死ぬほど辛かったですが、このHPを通じて多くの方々の言葉に励まされてここまでやってこれましたし、もう2度と吸うことは無いと思います。ありがとうございました。