禁煙成功者への道

No.48...シャラ

喫煙歴:27年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:40本
禁煙期間:4日間

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
 ”禁煙セラピー”という本に、出会ったから

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
 吸いたいという欲求に負けた。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
 タバコに関するものを全て片付けた。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
 1.口中がサワヤカ
 2.米が、ウマクかんじられるようになった。
 3.不思議だが、イライラすることが全くなくなった。 

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください
私の場合は、本からの洗脳により・・本当に楽で・・吸いたいという欲求が、ほとんど起こらず代用品や間食の助けも必要なく。あまりに順調すぎて・・かえって不安な部分もあるが、本にも書いていたように・・絶対に一生・・タバコは吸わない。吸う必要がない。1本たりとも吸わない。これさえ守れれば・・喫煙生活には縁は無いと思う。(当前か・・・)