禁煙成功者への道

No.47...RXN

喫煙歴:21年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:50本
禁煙期間:14日

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
タバコ増税

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
はい。宴会の後に我慢できなくなった

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
最初の3-5日間は、頭が朦朧としましたので、車の運転は控えました。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
これから、タバコから開放される。小遣いが増える。火事の心配が無い

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
前回は、ニコチンパッチを使いましたが、毎日、ボディブローを打たれているように苦しかったです。→失敗
今回は、連休を利用して、一気に断煙しました。苦しい時は、ストローをひたすら吸っていました。タバコが吸いたいと思ったら、深呼吸がしたいと思うように自己暗示をかけてがんばりました。→がんばり中です。