禁煙成功者への道

No.42...匿名様

喫煙歴:12年  
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:20〜30本 
禁煙期間:0年10ヶ月 

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。 
髪の毛、指、洋服など私にまつわるものすべてがたばこ臭くて嫌だと思った時に、たばこをやめようと決意 しました。 

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか? 
2回めでやめることが出来ました。以前に1度パッチを試したことがありましたが駄目でした。再喫煙 のきっかけは、『私はいつでも禁煙できるわ』っていう根拠の無い自信から。 

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか? 
今回は気負わずに、どれくらい続くかなぁっていう位の心構え、そして『次の一本が元の木阿弥』っていう 事の両方を常に念頭に置きました。 

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3 
つあげるとしたら何ですか? 

1 煙草がなくても平気になったこと 
以前なら、とにかく何をするにつけても煙草が必要でしたが、今は例え飲み会だろうが3時間のテストの後だろうが、煙草が無くても全く平気になり、これは私的には1番嬉しいことです。 

2 煙草臭くなくなったこと 
やはり煙草を吸うと、どんなに気を使っても煙草臭さっていうのは出てしまうものです。今、ex-smoker となってみると、周りの人が喫煙者かどうかっていうのは、一発で分かっちゃいます。『以前自分もこうだったのか』、と思うと結構ショックです。 

3 肌が綺麗になったこと 
喫煙時には、顔に赤みや黒いつぶつぶがあったんですが、煙草をやめてから見違えるほどにくすみがとれて綺麗になりました。 

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書 きください。
 
煙草をやめた後に、本当に自分勝手もしれませんが、極端なほどの嫌煙者になってしまいました。自分の力で、有害な煙りを断ち切ったのに、なんで他人の煙りを我慢して嗅がなければいけないの? みたいな…。自分でも都合のいいヤツって思います。皆さんはどうなんでしょうか?