禁煙生活

喫煙歴： 25年
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数： 40本
禁煙期間： 2年 4ヶ月

（１）あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
いつもタバコを吸える場所を探している自分が嫌になった。

（２）以前に禁煙をした経験がありますか？再喫煙のきっかけは何でしたか？
経験なし

（３）禁煙するに当たって気をつけたことはありますか？
いつでも吸えるように、タバコとライターを持っていて、「昼まで、夜まで、朝まで」と少しづつ伸ばし、「いつでも吸えるぞ」と気楽にはじめた。

（４）禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを３つあげるとしたら何ですか？
　1)タバコが切れる心配をしなくてよくなった。
　2)食事がおいしくなった。
　3)小銭が減らなくなった。

（５）その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
1年くらいは、タバコの夢を見たり、他人がタバコを吸っているのを見ると、吸いたいなと思っていましたが、1年過ぎると何にも気にならなくなりました。デメリットばかり考えずに、禁煙したらこんないい事があると前向きに考えた方が、失敗が無いように思います。