禁煙成功者への道

No.38...匿名

喫煙歴:13年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:20本
禁煙期間:0年6ヶ月

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
アメリカ留学中であり喫煙への風当たりが強く、妻も喫煙を嫌がり、お金もかかり、健康にも悪い。喫煙していていいところがひとつもないから。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
ない。はじめての禁煙です。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
とくになし。とにかく我慢するだけ。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
妻が喜んでいる。健康意識が高まった。財布からお金がなかなか減らなくなった。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
はじめの一週間くらいはニコレットを使用していました。効果は絶大でこれを噛めば吸いたい欲求は消失します。はじめのうちはこうした禁煙グッズ(とくにニコチンが含まれていてよく効くもの)を有効活用すれば、だいぶ楽です。今回が初めての禁煙なのですが、想像していたよりずっと楽勝で、なぜもっとはやく禁煙しなかったのかと後悔しています。とにかく禁煙を思い立ったら、真っ先にtryしましょう。