禁煙成功者への道

No.34...コサ

喫煙歴:10年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:40本
禁煙期間:2ヶ月

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
ある日、突然咳が止まらなくなった・・・。特に夜に咳がひどくて寝不足の日が続いた。病院に行くと「細気管支炎」と診断された。しかし、まだこの時にはタバコが原因だとは気づかないで病院を出た後でも平気で吸っていました。検索エンジンで「細気管支炎」を検索してみた・・・ すると・・・原因は、ほぼタバコにあるとどのサイトでも記述していました。その時、急に禁煙チャレンジ精神が自分の中で沸騰しました!!!

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
なし

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
私は禁煙することは自分自身の意志の強さが全てだと考えています。よって周りの環境のせいにすることは自分で許せませんでした。職場は私以外の全員タバコを吸います。自分の意志を頑固たるものにするため、禁煙以前に購入していたタバコもあえて捨てないで保持していました。職場の家の灰皿もそのままに・・・ いつでもタバコ吸えるぞ!って環境の中で自分の意志の強さに挑戦しました。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
●車や自分の部屋の空気が綺麗になった!
●外食時に混んでいる時にでも禁煙席に座ることが出来る!
●舌のニコチンがなくなり、食事がおいしくなった!
●イライラすることが少なくなりました!
●歯が綺麗になりました!

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
私にとって禁煙することは、つまりは自分への挑戦だと感じています。健康が大切 禁煙するとこんなにいいとか色々あるけどそれは後からついてくるメリットです!自分はこれだけ忍耐 もしくは意志が強いってことを自分で確認したかった!