禁煙成功者への道

No.29...フレンチ

喫煙歴:13年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:50本
禁煙期間:5日

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
最近になり、吸う本数が増えて、持病の喘息がでてきてしまった。
肌のくすみ・アレがひどくなった。
喘息とは別に、すぐに息切れがする。
たばこ代を、貯金したいと思った。
たばこの匂いは、髪や服などの見た目にではなく、吸っていると体の中からたばこの匂いが出ると、医者から聞いて。禁煙に以前失敗し、その時のくやしさを覚えていたので。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
禁煙経験一度あります(3ヶ月間)。
友人の結婚式の二次会で、そこに居た全員がたばこを吸う人間で、すごい煙の中飲んでいたら、また吸った気分になってしまい、ダメだと言い聞かせていたが、先に帰った近所に住む友人がたばこの忘れ物をし、私が持って帰り渡すつもりが、酔っ払い帰宅後、その1本に火を付けてしまった。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
たばこは近くに置かない。
禁煙ガムなども一切使用しない。
たばこを吸う友人には、当分会わない、一緒に飲まない。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
のど(喘息)の調子が元に戻った。
肌の調子がいい。
たばこ臭い体から、開放されつつある。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
禁煙はその人それぞれの方法があると思います。一度でも失敗した方が、自分に合った禁煙方法を考えられると思います。私は、今回の禁煙はまだ5日ですが、今回失敗したとして考えると・・次回も、どうせまた今回の様に禁煙したくてイライラし悩む時がくるかと思うとゾッとするんです。もうそれはごめんだから、絶対今回は諦めずに、非喫煙者となります。失敗する分、苦しみも増える様に思います。