禁煙成功者への道

No.2...ST様

喫煙歴:20年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:30本
禁煙期間:20年

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
勤務先がほぼ前面禁煙になったため。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
禁煙歴あります。きっかけ・・・結婚。体力の低下を認識したとき

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
禁煙を始めたら2度と吸わないようにすること。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
1. タバコのことを気にしなくてよいこと。
2. タバコの匂いが体から消えていくこと。
3. 家族にタバコで迷惑をかけないですむこと。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
私はニコチンパッチで禁煙を始めました。約3ヶ月経過します。こういう補助具なしには禁煙は無理です。少なくとも私には。独力で禁煙できないからといって、あきらめないでほしいです。