禁煙成功者への道

No.28...mame

喫煙歴:25年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:30本
禁煙期間:40日

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
健康、お金、そして、妻と子供のため。1年前に長野県飯田市で勤務していました。そのとき、仕事で、隣の伊那市へ行ったとき、そこは、禁煙協会発祥の地らしく、町のいたるところに、禁煙の標語の看板がありそれを思い出したのかもしれません。
今でも覚えている標語は「お父さん、お父さん、煙草をやめて長生きしてね!!」です。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
たびたび。いらついたり。口寂しくなったときなど。つい吸ってしまいそのまま吸い続けていました。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
特になし。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
1.家族に喜んでもらえた
2.のどが痛くなくなった
3.お金が減らない

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
今回の禁煙に当たり、禁煙して1週間はつらかったです。それをやり過ごすことができたのも禁煙のWeb(この禁煙生活は頻繁に見ました)を見たこと。並びに8月下旬から、毎週、土曜日と日曜日に市の体育館のトレーニングルームのマシンで汗を流しているのも、禁煙が続いている理由かもしれません。(毎回、1時間くらい、910Kcalの汗をかいています。汗びっしょりです。)とにかく、禁煙は続けようとおもいます。