禁煙成功者への道

No.25...さんきう様

喫煙歴:15年喫煙 5年禁煙 再喫煙10ヶ月 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:40本
禁煙期間:5年0ヶ月

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
部屋がたばこ臭い。寒くなると窓を開けての換気もツライ。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
5年間禁煙、ストレスで再喫煙

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
禁煙ゲームと思って1日に約10本喫って就寝前に残っているたばこを水に浸して捨てる生活を約2週間。その間1箱喫った日があってもゲームなので許す。なるべく10本前後にとどめようと節煙から始めてみました。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
・外出先で喫煙可能かどうか確認しなくてよい
・たばこ臭さから解放される    

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
再喫煙したときは『あ〜もったいない』と友人に言われた。でも、喫煙したからこそ苦境を何とか乗り越えられたのも事実。5年間は1度も喫煙していませんが習慣というのは抜けないもので何かが一段落すると『んじゃぁ、一服するか』なんて思ったのは数え切れません。数週間、数ヶ月で挫折しても諦めないでください。わたしも禁煙生活スタートしたばかりです。