禁煙成功者への道

No.21...bokka

喫煙歴:20年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:25本
禁煙期間:1年

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
当時遊んでもらっていたメル友がタバコ大嫌いな女性で、彼女の気を惹こうとしたため。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
10回ほど禁煙しました。ストレスに負けたこと、1週間禁煙できたご褒美にタバコを吸ったこと。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
メル友とのメール交換が励みになりました。ご褒美にデートしていただきました。またそれまでは禁煙したときは残りのタバコを捨てていましたが、今回はあえて目にとまる場所に置いておきました。この方がチャレンジ精神が湧くのか、いざというときの逃げ場があって気が楽になるのか、良いみたいです。


(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
・自分の体調の悪さに気づいた。
・タバコを忘れる(あるいはなくなるのが気になる)心配がなくなった。
・「禁煙しなさい」と言えるようになった。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
禁煙したらお金が貯まると思いましたが、全然ダメです。貯金したい方はその他の方法をお勧めします。口寂しいため、アメ玉とかに走る方も多いようですが、私はビールの量が倍になりました。腹が出ました。