禁煙成功者への道

No.176...あきちゃん様

喫煙歴:16年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:30本
禁煙期間:3ヶ月

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
女なのにヤニの香り・・・気になりはじめたので禁煙してみようかなーって感じです。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
12年前に半年間の禁煙経験有。再喫煙のきっかけは、S○Xの後、どーしても我慢出来なかったから・・・つい・・・。(今度はこんな失敗しません(≧д≦))

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
食事の後、禁煙してる事を忘れて、主人と一緒に吸いそうになるので、食後は「つられて吸わないようにするぞぉ〜」って心で強く念じてる。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
1・喫煙中よりも食事が美味しく感じるようになった。
2・痰がからまなくなった。
3・呼吸しやすくなった。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
私は、結構楽な気持ちで禁煙中です。多少、食欲増しましたが太るのが嫌ですから、空腹時はガム噛んでます。後は、ストレスが溜まりすぎて爆発するのが怖いので、封を開けたタバコをいつでも吸えるようにしてありますが、この行動が安心感を持たせてくれてるのか、イライラしても吸ってしまう事もないです。それに、いつでも吸える環境なんだヾ(〃^∇^)ノ♪って感じですから、今のところ、どーしても吸いたい!!!と言う気持ちになっていません。(ニコチンパッチやニコチンガム等は一切使用していません)

08/06/20