禁煙生活

喫煙歴：27年　
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数：50本
禁煙期間：2ヶ月

（１）あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
歯周病になり、歯の内側の神経が痛み、夜中寝られなかった事があり、治す為に、禁煙が必要だったため。

（２）以前に禁煙をした経験がありますか？再喫煙のきっかけは何でしたか？
ない。

（３）禁煙するに当たって気をつけたことはありますか？
禁煙当初は、アルコール類をひかえた。

（４）禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを３つあげるとしたら何ですか？
・喫煙場所を探さなくて良くなった。
・ホテルの予約の際、禁煙室のほうが空きがあるため、予約がとりやすい。
・集中力が、途切れにくくなった。

（５）その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
禁煙2日目、3日目は、土日になるようにして、喫煙者との接触を断つほうがいいのではないのかな。自分は家から出ずに、禁断症状をのりきりました。