禁煙生活

喫煙歴：25年　
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数：30本
禁煙期間：1年6ヶ月

（１）あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
扁桃腺の摘出手術で入院したこと。
会社の同僚が次々と禁煙していき、1人で喫煙所で吸うのが空しくなったこと。

（２）以前に禁煙をした経験がありますか？再喫煙のきっかけは何でしたか？
あります。再喫煙は宴会の１本です。

（３）禁煙するに当たって気をつけたことはありますか？
特にありません。意志を貫くのみです。

（４）禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを３つあげるとしたら何ですか？
1. タバコ代(約\12,000/月)が不要になった。
2. 食事がおいしくなった。
3. 吸わない人に迷惑をかけなくなった。

（５）その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
禁煙は簡単ではありません。禁煙するには止めたいという強い意志を継続するしかないです。禁煙中はタバコを口まで持っていき、何度もくじけそうになりましたが意志の強さだけで踏ん張りました。禁煙1年ぐらいまでは、まだ吸いたい気持ちがあり、夢の中で何度か吸っていましたが、1年半経ってやっとタバコの存在が消えました。今は吸いたいとは思わないので禁煙に成功したと思います。タバコの煙も嫌いになったので再喫煙することもないですね。