禁煙成功者への道

No.163...匿名様

喫煙歴:13年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本 数:15本
禁煙期間:6ヶ月

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
仕事が忙しいせいか、年3回は高熱が出る。また、以前にも増してせき、たんが良くでる。
タバコは吸いたいが、吸ったあとは体がだるい、しんどい。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
過去に3度禁煙。
期間:最長半年
復活したきっかけ:仕事のストレスをついタバコを吸ってしまった。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
吸いたいと思っても1本 も吸わない事。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
せきがとまった。よく眠れる。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
禁煙に失敗した、前科者です。吸いたくなる気持ちは禁煙を続けていても何度か再発します。
が、最初に禁煙した時の禁断症状より明らかに楽です。いつまでもくじけずに初心を忘れないで、気を引き締めて継続したいです。