禁煙生活

喫煙歴：14年　
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数：30～40本
禁煙期間：4ヶ月

（１）あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
経済的理由。
（既婚で小遣いが限られている中、増税による値上がりがいい意味で刺激になった。）

（２）以前に禁煙をした経験がありますか？再喫煙のきっかけは何でしたか？
それ以前は禁煙経験無し。

（３）禁煙するに当たって気をつけたことはありますか？
『禁煙セラピー』を常に持ち歩き、吸いたくなる度に本を広げ、その気持ちを抑制しました。

（４）禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを３つあげるとしたら何ですか？
1経済的余裕ができた。（１日約５００円×１ヶ月＝１５，０００円の削減！！）
2体調不良を感じることが極端に減った。
3食べるものがおいしい。（煙草の影響で、味覚が麻痺していたことを実感できますよ。

（５）その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
禁煙して本当によかったと思います。
なぜもっと早く禁煙しなかったのか、悔いているぐらいです。
自分自身、禁煙なんて絶対出来ない人間だと思ってました。が、それは勝手な思い込みであることもわかりました。
（禁煙セラピーの本が、私にとって、かなり効果的だったこともありますが・・・。）

増税や健康促進の波が押し寄せ、煙草を吸い続けることに疑問符を付けるには良い時期かもしれませんよね。

禁煙を志す方、是非頑張って下さい。