禁煙生活

喫煙歴：20年　
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数：15本
禁煙期間:3年

（１）あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
以前に比べ、タバコがおしいと感じられなくなった事と、吸い込むと肺が痛く感じた。友達と一緒に禁煙生活に入ったので、お互い支えあえたようです。

（２）以前に禁煙をした経験がありますか？再喫煙のきっかけは何でしたか？
20代前半の頃、胃痛があったので1週間程度、禁煙パイポで過ごした経験有。
胃痛がなくなったので、必然と再喫煙してしまいました・・・

（３）禁煙するに当たって気をつけたことはありますか？
手元にタバコを置いていて、いつでも吸ってもいい環境にしておいた。
禁煙後どうしても我慢できない時（1週間、2週間、1か月経ち）吸ってみると、徐々に匂いがくさく感じ、もうタバコを受け付けなくなっていた。

（４）禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを３つあげるとしたら何ですか？
１　肌・・・・以前よりエステにいってるのですが、禁煙後は顔のクスミがとれ張りが戻りました。
２　冷症・・足先が暖かいです。
　　（一旦禁煙した後、タバコを吸うと血管が収縮するのがわかるんです。キュッとしまる感じ・・・)
３　臭くない！！

（５）その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
禁煙後、確か2週間ぐらいまで毎日「何でタバコを吸えないんだろう??」とずっと考えていた。
それこそ悶々として過ごしていましたよ・・・・
その後はとにかく頭痛と眠気に襲われていた事を覚えてます。
1ヶ月を乗り越え、ためしに1本吸ったところ、「まずい！！」ので、その後はですんなり止められました。その後は、一緒に禁煙生活に入った友と確認し合い、現在に至ってます。

喫煙者は何らかのペナルティを与えないといけないんじゃないですか？
例えば、病院にかかる時には負担額を増やすとか・・・それでもいいならどうぞ吸ってください！！
ってな感じで・・・