禁煙生活

喫煙歴：12年　
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数：30本
禁煙期間：1ヶ月

（１）あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
喉に痛みをおぼえた時に、少しタバコの量を減らそうと思ったのをきっかけにして、禁煙スタート。
「もう、やーめた」って感じで、ゴミ箱にタバコを捨てました。

（２）以前に禁煙をした経験がありますか？再喫煙のきっかけは何でしたか？
初めての禁煙です。

（３）禁煙するに当たって気をつけたことはありますか？
禁煙していることを、意識しすぎないようにしました。

（４）禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを３つあげるとしたら何ですか？
①人生の中で無駄なものが一つ消えた
②タバコによる色々な制約からの解放（場所や時間）
③体質の改善

（５）その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
禁煙を初めてまだ一ヶ月が経過したばかりですが、いのほか苦労せずにここまでこれました。禁煙＝とにかく辛いもの、と決めつけない方が良いような気がします。タバコをやめて失ったものは何もないですし、逆にプラスの面は上げればキリがないほどです。タバコに頼る人生なんて、もうまっぴらです。吸い始めた頃はタバコを吸うことにかっこよさを感じていましたが、今はタバコをやめた，吸わない自分をかっこいいと思っています。一生かっこよくいられるよう、油断せず続けていきたいと思います。