禁煙成功者への道

No.14...MASH

喫煙歴:15年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:40本
禁煙期間:1ヶ月

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
禁煙しようと思い立った第1の理由は、周りの人に対する配慮が欠けていると自覚したからです。第2の理由は、経済的なことでしょうね。別に生活に困っているわけではありませんが、煙と灰を撒き散らすのにお金を使うくらいなら別のところに使おうと思ったからです。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
あります。3ヶ月ほど禁煙しましたが、友達と酒を呑みに行ってつい吸ってしまいました。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
特にありませんが。いわゆる、禁煙をサポートするガムやパッチなどの禁煙用品は一切使用しないでおこうと思いました。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
・タバコの呪縛から開放される
・自分の部屋が臭くない
・口の中がサラサラして気持ちいい

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
1ヶ月くらい禁煙したところで禁煙したうちには入らないかもしれませんが、もう2度と吸いたくありません。たぶんもうタバコに手を出すことはないと思います。

禁煙したい、禁煙できたらと思っている方はたくさんいると思います。禁煙しようと思ったら、「ちょっと本数を減らして、、、」とか「1本だけ、、」というのはやめたほうがいいです。禁煙しようと思うなら、思った時点からタバコとの関係を一切断ちきることですね。何を置いても、一番大事なのは「タバコはもう吸わない!」という強固な意志です。