禁煙成功者への道

No.142....匿名様

喫煙歴:25年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:20本
禁煙期間:2週間

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
最近仕事をやめて 専業主婦になりました。私の収入はなくなりましたが、時間ができたので、お金を使わない生活を目指すことにしました。節約を心がけると、私の収入分なんて必要ないことがわかりました。でも、タバコで一月10000円はもったいないと思い、やめることにしました。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
4.5年前 インターネットの「禁煙マラソン」で禁煙に1年間くらい成功しました
一年くらいたってから“タバコの味ってどんなだったかなぁ”と思い1本吸ってみました・・・・・一日20本に戻るのは2.3日しかかかりませんでした。
 
(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
禁煙のために本を一冊買いました。この本のことを信じてその通りにやってみようと決心してからはじめました。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
まだ禁煙を始めて半月なのでビールを飲んだときとかつらい気持ちになりますが、
1.とにかく4500円無駄なお金が浮いている。 
2.車や家や自分の洋服がタバコくさくなくなった気がする。
3.タバコを吸わない自分になっていることによくがんばっていると思える。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
このまま一生タバコをすえないと思うと喪失感が出てきてしまうので目の前の吸いたい気持ちだけを抑えるようにしたらあんがいすぐにおさまります。