禁煙生活

喫煙歴：25年　
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数：20本
禁煙期間：2週間

（１）あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
最近仕事をやめて　専業主婦になりました。私の収入はなくなりましたが、時間ができたので、お金を使わない生活を目指すことにしました。節約を心がけると、私の収入分なんて必要ないことがわかりました。でも、タバコで一月10000円はもったいないと思い、やめることにしました。

（２）以前に禁煙をした経験がありますか？再喫煙のきっかけは何でしたか？
4.5年前　インターネットの「禁煙マラソン」で禁煙に１年間くらい成功しました
一年くらいたってから“タバコの味ってどんなだったかなぁ”と思い１本吸ってみました・・・・・一日２０本に戻るのは2.3日しかかかりませんでした。
　
（３）禁煙するに当たって気をつけたことはありますか？
禁煙のために本を一冊買いました。この本のことを信じてその通りにやってみようと決心してからはじめました。

（４）禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを３つあげるとしたら何ですか？
まだ禁煙を始めて半月なのでビールを飲んだときとかつらい気持ちになりますが、
1.とにかく4500円無駄なお金が浮いている。　
2.車や家や自分の洋服がタバコくさくなくなった気がする。
3.タバコを吸わない自分になっていることによくがんばっていると思える。

（５）その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
このまま一生タバコをすえないと思うと喪失感が出てきてしまうので目の前の吸いたい気持ちだけを抑えるようにしたらあんがいすぐにおさまります。