禁煙成功者への道

No.140....吸うパーマン様

喫煙歴:23年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:30本
禁煙期間:2ヶ月

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
仕事で海外へ行く機会が年数回あり、飛行機の中、空港、レストランなども禁煙の所が多く、前回の訪問時にとても苦労した為、今回は海外出張の1週間前に禁煙にチャレンジしました。
 
(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
今回が初めての挑戦です。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
タバコを買わない、もらわない。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
1.出掛ける時、身軽になった。(以前は一番最初にタバコを準備)
2.駅、歩きタバコ禁止場所などでもタバコを吸う場所を探す必要が無い。
3.お金を全く使わない日がある。(小遣いが減らない)

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
まだまだ禁煙2ヶ月の初心者ですので、あまり偉そうな事は言えませんが、一つ言わせてもらえば禁煙とは【自分との戦い】だと思います。吸いたい誘惑に負けたら終わり。いまでも自分自身に言い聞かせています。2ヶ月を超えても吸いたい時はあるし、毎日何度もタバコの事を思い出します。