禁煙成功者への道

No.135....edogawa様

喫煙歴:14年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:25本
禁煙期間:10ヶ月

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
1.喫煙できる場所が少なくなり、わざわざ灰皿を探して吸うのがめんどくさい。
2.彼女が煙草の煙を嫌い。
3.非喫煙者に迷惑をかけたくない。
4.友人達で禁煙をする人が何人かいたので自分も試しにやってみた。
5.いつかはやめるつもりだった。
6.服と息が非常に臭くなる。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
今回初めてでしたが禁煙後3ヶ月間は吸いたくなることがありました(結局吸いませんでした)。しかし、10ヶ月たった今では一生吸わない自信があります。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
一度やめると決めたからには最低1週間、1ヶ月、3ヶ月...は続けようと思った。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
1.煙草を吸うために喫煙所まで行ったり、探したりする必要がなくなった。
2.周りに迷惑をかけなくてすむようになった(臭い、煙など)。
3.食事が美味しくなった。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
自分が禁煙してみて思ったのですが、喫煙者は考えている以上に他人に迷惑をかけています。煙草を吸ってきた後の臭いなど吸わない人にははきそうになるくらい臭いです。また、歩き煙草は話しなりませんが、外、ベランダなどで吸う煙草についても誰かに少なからず迷惑をかけています。喫煙されている多くの方が自分はCOPDや肺癌で死んでも(発症後直ぐに死ねればいいですがなかなか死なないですよ)誰にも迷惑をかけていないと思っているかも知れませんが実は、どこかで迷惑をかけているはずです。アレルギーの子供などは洋服の臭いを嗅いだだけでも反応してしまいます。喫煙している時に周りの人に注意を払ってみてください。自分への害ではなく他人への迷惑を考えれば必ずやめることができると思います。私も喫煙している時は気づきませんでした。今ではとっても反省しています。ですから一人でも多くの人に止めて欲しいです。