禁煙生活

喫煙歴：25年　
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数：20本
禁煙期間：2週間

（１）あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
普段の生活を考えてみたら、タバコに縛られた状態（一定時間おきにニコチン摂取）になっている事に遅ればせながら気付いた。自分でやめる決心しないと死ぬまで縛られると思い決断しました。

（２）以前に禁煙をした経験がありますか？再喫煙のきっかけは何でしたか？
１年ほど前から禁煙考えたが、１日ともたなかった。

（３）禁煙するに当たって気をつけたことはありますか？
周りの人に禁煙宣言しない。禁煙サイトで情報収集。

（４）禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを３つあげるとしたら何ですか？
①タバコに縛られた状態から開放されたこと
②味覚臭覚が復活したこと
③呼吸が楽になったこと

（５）その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
「タバコが人生に必要」との考えが、錯覚だと気付くのに２５年もかかってしまいました。手持ち無沙汰なときは、まだ「悪魔のささやき」ありますが、今までの２５年を無駄にしない為にも「タバコとさよなら」するつもりです。あなたもきっとできますよ！