禁煙生活

喫煙歴：20年　
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数：10本
禁煙期間：10ヶ月

（１）あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
常々タバコ代がもったいないと思っていた。タバコってなんだろうと考えた時生きていく上で必要なモノではないと考えた。こんなものに縛られるのが嫌になった。

（２）以前に禁煙をした経験がありますか？再喫煙のきっかけは何でしたか？
今回が初めての禁煙！

（３）禁煙するに当たって気をつけたことはありますか？
我慢大会ではないと言い聞かせた！（我慢と思うといつまですれば・・・と考えちゃうから）

（４）禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを３つあげるとしたら何ですか？
①肌が白くなった・透明感が出た・髪に艶が出た
②歯のヤニを気にしなくて良くなった・歯医者に堂々と行ける
③タバコに縛られる自分が居なくなった（自由になった）

（５）その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
とにかく最初の3日間ぐらいは地獄でした。でもその地獄をもう二度と味わいたく無いと思ったら吸わずにいられました。今は本当に止めて良かったと思います。害も迷惑も考えずにタバコを吸っていた20年間がもったいないと思う程です。絶対に誰にでも止められます！