禁煙成功者への道

No.126....匿名様

喫煙歴:10年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:30本
禁煙期間:1ヶ月

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
くさい口臭、くさい煙、くさい手の匂い、中毒症状、煙草のない時の不安感、集中力の途切れ、肺のだるさ、煙草から引き起こされる病気の恐怖、喫煙ルームで煙草を吸っている人々の惨めな様子等

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
1年半ほど禁煙した。ストレスからの開放感(バカだった・・・)で吸い出してしまった。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
タバコのことは積極的に思い出し、その度に禁煙するに際しての良い点、喫煙する際の悪い点を明確に認識した。喫煙者を惨めな、哀れな麻薬患者だ、と考えた。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
@煙草を吸う時間をとる必要がなくなり、集中力が増した。
A体が綺麗になってきている気がする。
B飲食店等で禁煙か喫煙かを調べる必要がなくなった。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
煙草から得られるものは何もなく、煙草から奪われるものは多い。煙草にコントロールされる人生から抜け出せ!!