禁煙生活

喫煙歴：16年　
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数：20本
禁煙期間：1年6ヶ月

（１）あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
(煙草の)値上がり・精神的嫌悪

（２）以前に禁煙をした経験がありますか？再喫煙のきっかけは何でしたか？
有る・３ヶ月目で一本おばけの誘惑に負けた

（３）禁煙するに当たって気をつけたことはありますか？
落ち着くまでなるべく独りでいた。

（４）禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを３つあげるとしたら何ですか？
・じぶんのにおいを気にしなくなった。　
・外出前の火の心配がなくなった。
・食事が美味しい。

（５）その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
ｗｅｂ日記をつけて有言実行をしてみました。正直苦しい時もありましたが今では本当にやめてよかったと思うことばかりで勇気を出して頑張ってよかったと思っています。