禁煙成功者への道

No.117....秀様

喫煙歴:10年くらい  
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:約20本
禁煙期間:6ヶ月

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。
結婚&妻の妊娠ですかね・・・あと小遣いが減ったっていうのが大きい。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
元カノに「どうせ止めれないんでしょ」って言われて意地になりそれから2年ほど禁煙。しばらくして、一人暮らしを始めて暇で仕方なくまた吸い始める・・・というパターン。

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
禁煙する!!って気張らない。いつでも吸えるんだから今は我慢しようって思うと少しは楽になれた気がします。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
・財布の中身があまり減らない。
・立ちくらみがなくなった。
・ご飯が美味しい。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
最初から禁煙を長続きさせようとしないで、半日…1日…2日…って段々長くしていけば自信がつくとおもいます。