禁煙成功者への道

No.115....ゴッホ様

喫煙歴:26年  
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:50本 
禁煙期間:37日目 

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてください。 
だんだん喫煙できる場所も少なくなり、喫煙することに不自由を感じることが多くなってきたから。 

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか? 
なんどか禁煙体験。「もう一本くらい吸ったって大丈夫だろう」で、もとの木阿弥… 

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか? 
禁煙しても、「タバコを吸いたい」って気持ちはおさまらない、そのことを認識しておくこと。 
「吸いたい」と思う気持ちと、向き合うことが大事 

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか? 
1.喫煙に関するわずらわしさと無関係になった 
2.清い体になれた(笑) 
3.周りの人が喜んでくれたり、ほめてくれる 

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。 
喫煙している人は、一日でも一時間でも早く、禁煙することをお勧めします。