禁煙成功者への道

No.105....花ちゃん様

喫煙歴:30年 
禁煙前に吸っていた1日当たりの煙草の本数:30本
禁煙期間:9日

(1)あなたが禁煙をしようと思ったきっかけを教えてくださ い 。                   健康のため、以前から実行したいと思っていたけど、なかなか機会がなくて、、、まして、煙草を愛していたため、自分には無理だと思ってた。どんな状況に置かれても、煙草を切らす事は、なかった。できなかった。今回もただ、何時間、我慢できるかなという気持ち程度で始めた。

(2)以前に禁煙をした経験がありますか?再喫煙のきっかけは何でしたか?
何年か前に、2週間やめた事があるが、うまい煙草を吸うために 、禁煙したようなところがあり、2週間、禁煙できた自分への、ご褒美みたいな気持ちで、その1本を吸った。 以後、何度かトライしたが、半日と持たなかった。 

(3)禁煙するに当たって気をつけたことはありますか?
思ったより、楽だったので、今日に至っている。が、吸いたくなったら、何かくわえる事、ストロー、箸、鉛筆等。なんでもいいから。
現在、パイポを愛用中。

(4)禁煙して良かったと思うことはいろいろあると思いますがその中でこれはと思うものを3つあげるとしたら何ですか?
・こんなに食欲がでるのには、驚いた。(以前は食事の時間は惰性で食べてた。食欲がなかったので)
・ライターは有るか、あと何本有るかなど気にしなくていい。(ポケットすっきり) 
・小銭もたまる。

(5)その他、禁煙にまつわるご意見・これから禁煙を始める方へのアドバイスなどご自由にお書きください。
非喫煙者の友人達と飲むときは迷惑だったろうな。特においしいものを味わう時など、煙やにおいで、その風味や味を壊していたんだろうな。
今の世の中、吸う場所も少ないし、体調はいいし、で、このままやめれたらいいよね。