あしあと帳

■--すっきりしません。
++ ここ (小学校低学年)…8回

久々に、タバコの無い年末年始を過ごし、きっぱり「さよなら」できたと思いたいのですが・・・
すっきりしません。
あー、私って、タバコに恋をしているんです。
だーい好きなんです。
こんなに、大好きなのに　(T_T)
あと、1時間この気持ちが続くなら、やっぱり1本吸っちゃおう。

.. 1/ 4(Wed) 09:15[1106]

++ 伸太朗 (小学校中学年)…10回
	吸うのは簡単だけど、もうちょっと頑張ってみては？僕は禁煙８ｶ月になるけど今はゼンゼン吸いたくないですよ。 .. 1/ 4(Wed) 16:24[1108]

++ オメダ (中学生)…38回

あけましておめでとうございます．私は今年で，煙草のない新年が２回目となりました．昨年の正月は禁煙２週間目という時期でしたので，何かと事ある毎にタバコの吸う言い訳を考えたりしました．今にして思えば禁煙で一番難しいのは未練です．たとえ吸っても次の未練が残り，限りなく続く未練です．吸っても悔いが残り，止めても悔いが残る．これは断ち切るしかありません．私は１年が過ぎましたが，まだ片隅には煙草の事がこびり付いていますが，煙草を我慢する感覚はありません．普通に吸わずにいられます．「ここさん」も必ずできます．気長にかまえましょう．禁煙を諦めない事です．頑張ってください．

.. 1/ 5(Thu) 08:34[1110]

++ ここ (小学校低学年)…9回

伸太朗さん、オメダさん、温かい言葉、ありがとうございます。すんごい、うれしかったです。
なんか、一人きりで苦しんでいるんじゃない！
ってことが実感できます。

伸太朗さんの8ヶ月、オメダさんの1年の禁煙生活、私には、まだまだ程遠い期間のように感じます。
でも、一日一日の積み重ねを、気長に続けて、頑張って行きます。きっぱり！
また、決心が揺らぐこともあるかもしれません。
そのときには、カキコさせて下さい。
ありがとうございました。

.. 1/ 5(Thu) 09:07[1111]

■--2週間、うふふ・・・
++ ここ (小学校低学年)…6回

心に迷いはあるものの、2週間続いた禁煙生活。
吸いたい気持ちは、まだまだあるけど、これっきりにします。
うだうだ言ってて、見苦しいのですが、
「えー、禁煙なんてしなくても！」
「3日で1箱しか吸わないのに、何にも影響ないよ！」
「タバコ以外に、たのしみないじゃん！」
「へーき、へーき」
などと、悪魔のような周囲の言葉に、
心が乱れてしまいます。
周りの人じゃないのよ、自分がどうかってことが大事！！
いらいらモードの私に付き合ってくれている、娘と
なんとか頑張っている自分に
ご褒美をあげよう。
そうしたら、またきっと、気分が変わるね。

悪魔のささやきも「年末年始休暇」には、耳に入らないので、ここで一気に、卒煙です。

がんばれ、私。

..12/22(Thu) 10:20[1098]

■--勝ったぜ！！
++ ここ (幼稚園生)…4回

昨日の忘年会では、喫煙率が高く、心が動きました。
やっぱり、隣で吸われるといい気持ちはしません。
でも、近くで嗅ぐタバコのにおいはいいものではありませんでした。
禁煙暦１０年目の方、１年半の方がおりましたが、二人とも、「タバコよりうまいものってないよね」と、力説されておりました。
「１本吸うと、元に戻っちゃうから絶対吸わない！！」
「吸ったときは、うれしいけど、それをやめるときが本当につらくて、１週間くらいはうつ状態になっちゃう・・・」とも言っていた。わかるなぁ～。
だから、わたしも、再スタートのスイッチを押さないぞ！！
昨日は、かなり誘惑が大きかったけど、勝ったぜ！！

..12/20(Tue) 09:49[1095]

■--続けようかな・・・
++ ここ (幼稚園生)…2回

今日は金曜日！ちょうど１週間、タバコを吸わずにすごしました。
もう少し続けてみようかな・・・
一番うれしいのは、指先が、タバコ臭くなくなったこと。
すんごい鼻について嫌なにおいだったのに、今はそれがなくなって、とてもうれしい。
それとともに、他人の吸っているタバコのにおいがすごくイヤになってきています。
これが、うらやましくないのよ、ホント。
自分もついこの前まで、こんなにくさかったんだなぁ～。
それに気がつかないくらい、嗅覚がにぶっていいたんですね。怖い事実。
いつまで続くかわかんないけど、どこまで続くか、この日々を楽しみたいです。
でも、タバコ吸ってた日々も、楽しいと思っていたのに、
今となっては？？？何が楽しかったんだろう？
楽しいと思い込んでいたのかな？
自己暗示？ニコチンの魔力？
週末は、のんびり冬の冷たい空気を胸いっぱい吸い込んでのんびりしましょう。

..12/16(Fri) 09:17[1092]

■--なんとなく５日目
++ ここ (幼稚園生)…1回

なんとなく始まった喫煙生活もはや１２年目。そして、気分転換に「今日一日だけ吸わないでおこう」と思った、５日前。
「もう１日吸わなかったら、どうなるの？」と、５日が過ぎました。仕事の重圧感を感じつつも、この５日間で、お肌がきれいになったみたい。（自己満足かな）
でも、あと何日続くかな・・・喫煙を我慢するとかじゃなく、禁煙を頑張るとかじゃなく、一日一日を積み重ねて生きたいと思います。
こうして、吸わなくなったから特に感じる、同僚たち（主に女性）のタバコ臭さが、鼻につく様になりました。
私も、こんなにクサカッタンダ・・・反省。

..12/15(Thu) 09:39[1091]

■--ずるずると・・・
++ Y (幼稚園生)…2回

禁煙を宣言してから、１０日・・・まだ吸ってしまってる・・・。飲み会が続き、それを理由に・・・
宣言したのに吸ってる自分が嫌になってきた・・・。
止めたいのに。
悔しすぎる・・・
どうしたら、止めれるのか分からなくなってきた・・・

..11/ 6(Sun) 22:05[1081]

++ オメダ (中学生)…36回

はじめまして，私も禁煙宣言してからなかなか止められず，自分が嫌になった時もありました．でも，これは禁煙を始めると多くの人が経験する事だと思います．焦らず．諦めない事です．私なんて禁煙宣言してから，失敗し続けて，本格的に禁煙を開始出来るまで恥ずかしながら６ヶ月かかりました．
禁煙は諦めない事です．頑張りましょう．必ず出来ます．失敗すれば仕切り直せばいいのです．

..11/ 7(Mon) 08:19[1083]

++ Y (幼稚園生)…3回
	オメダさん、本当にありがとうございます。訳分からなくなっているときに、こういったコメントをいただき正直、ほっっとしています。とにかく諦めずに頑張ります。これからもよろしくお願いいたします。 ..11/ 7(Mon) 21:29[1084]

■--とりあえず１ヶ月！
++ smily (幼稚園生)…1回

20歳から吸い始め７年間。今日で禁煙５日目。体調があまり良くないこと、そしてタバコを吸わない彼との結婚が決まったことを機に禁煙を決意しました。
体に悪いとわかっていても、やっぱりタバコが好き！
生きる楽しみが１つ減ってしまった…とついつい思ってしまうのですが、禁煙のメリットを常に頭に思い浮かべて頑張ります。
あまりにツライツライと嘆く私に「とりあえず１ヶ月我慢してみてから考えたら？」という彼の軽いアドバイスが意外と効いてます。
それでもやぱりタバコは好きですが…

..11/ 4(Fri) 11:18[1077]

■--始めたて
++ 七星 (幼稚園生)…1回 [MAIL]

禁煙始めて３日目です。二コレットに馴染めません。噛んでもすぐ捨ててしまいます。　皆さんはどうですか？

..10/23(Sun) 19:34[1072]

++ スモークスモーク (小学校中学年)…19回

ニコレットは、パッチとガムと試してみましたが両方とも失敗、ニコチンパッチを貼ってタバコを吸うと、頭がクラクラします、ニコチンの過剰摂取なのでしょう、ニコレットは確かにまずい、歯茎にもよくないらしい
私の場合は、補助なしのほうが簡単に止められましたあまり禁煙にこだわらないで何となく止めてしまったと言う感じでした、「禁煙するぞ」と構えるとかえって吸いたくなる、吸ったらまた禁煙すれば良いや位の気持ちできんえんしましょう

..10/25(Tue) 14:46[1074]

■--も～やめる！！
++ take it easy (幼稚園生)…1回

家内にまで内緒で吸うことの罪悪感・・・タバコがないと不安でたまらない、落ち着かない、そんな風にタバコに縛られている自分がいやだ・・・皆さんと一緒にがんばります。も～やめる！！

..10/ 8(Sat) 08:02[1061]

++ オメダ (中学生)…35回

はじめまして，タバコを隠れて吸うと何故か罪悪感が沸きますよね，その気持ちは分かる人結構いるのではないでしょうか，私は隠れ喫煙者で，特に親がうるさかったので，親には非喫煙者を演じていました．そうすると，大変で完璧な隠れ喫煙するためには，親の縁交の深い知り合い，親戚等の前でも非喫煙者を演じなければならない．もうこうなると，皆騙しているような気になって後ろめたく感じてしまう．こうなると罪悪感の固まりでした．でもこれって，タバコを止めれば一発で解決する事なんですよねー．今はタバコを止めて１０ヶ月になろうとしています．今は誰にも気兼ねなくあう事も出来るし，ニコチン補給という事をしなくてもいいので，時間を気にせずにいられます．とにかく，タバコがないとか，喫煙所はあるのかとか，どこで吸おうかとか，いろいろ不安な思いをする事が無くなり，精神的にとても楽です．タバコに騙されるなー！自由になろう！

..10/ 8(Sat) 08:42[1062]

++ take it easy (幼稚園生)…2回
	早くも誘惑に負けそう・・・我慢我慢・・・ ..10/ 8(Sat) 11:45[1063]

■--遂に！
++ ＲＯＳＳＯ (幼稚園生)…1回

ここのサイトは随分前から知っていましたが、遂に決心しました！　まもなく２４時間経過です。　なんかいけそうな感じです・・・＾＾

..10/ 4(Tue) 19:19[1050]

++ サナエ (幼稚園生)…1回
	決心つけばこっちのものです！ずーっとつらい時間が続くわけではありません。だんだんとやわらいで気がつけばタバコを吸いたい気持ちを忘れていることに気づきますよ。 ..10/ 6(Thu) 11:12[1054]

++ ＲＯＳＳＯ (幼稚園生)…2回
	ですよね！　日に日に和らいできています。　なんか禁煙してることを誇らしくも思えてきました！　励みになります、ありがとうっ！ ..10/ 6(Thu) 13:10[1055]

++ サナエ (幼稚園生)…2回
	健康になってタバコに関する時間やら手間から一切解放されてしかも自分に自信がつく・・・禁煙サイコ～～～フォ～～～！（笑） ..10/ 7(Fri) 10:53[1057]

■--やっと・・・
++ 鉄分 (幼稚園生)…1回

やっと、昨日禁煙１ヶ月がたちました。。。
我ながら、お祝いしてあげたい気分ですぅ～～～
この先、ホントに続くかは？なぞです。。。
でも、ここまでがんばったから！がんばりますぅ！！！

..10/ 5(Wed) 23:26[1051]

++ taki (幼稚園生)…3回

一ヶ月達成おめでとうございます。
ボクは9月5日から禁煙を始めてますが、ひょっとして同期かもしれないですね？

>我ながら、お祝いしてあげたい気分ですぅ～～～
たくさんお祝いしてあげましょうね。

>この先、ホントに続くかは？なぞです。。。
大丈夫、続きますよ、気楽に行きましょう。

..10/ 6(Thu) 01:20[1052]

■--今日で二日目
++ たつや (幼稚園生)…1回

今ガム噛んでます・一日に何度もタバコの誘惑がやってきます。。今日は５勝０敗です・・明日も勝てるかな・・

.. 9/19(Mon) 16:39[1040]

++ スモークスモーク (小学校中学年)…18回
	勝てますよ、そんなに真剣に考えない方が良いですよ、タバコを吸いたいのは精々１分程度なので、その間なるべく他の事を考えたり、出来るなら散歩したりして気を紛らわせてください、私が出来たのですから「たつや」さんに出来ないわけがない！！ .. 9/20(Tue) 09:24[1041]

++ たつや (幼稚園生)…2回
	ありがとございます・・おかげさまで禁煙９日をむかえられました。タバコは吸いたいと思わないんですが・なんか寂しい気がします。まあ２０年吸ってきたのでそんなに簡単には忘れられないか・・・でも　頑張ります～ .. 9/26(Mon) 13:14[1045]

■--(無題)
++ taki (幼稚園生)…1回

はじめまして！私は現在禁煙５日目です。経験談などとても参考になります。今はまだ一本お化けが頻繁に出るのでニコレットを使用しています。何ヶ月後かに、禁煙成功者のページに書き込みをしたいなぁ・・・！

.. 9/ 9(Fri) 20:24[1033]

++ taki (幼稚園生)…2回

禁煙２０日目になりました。二コレットを使用したのは１０日目までで、二コレットを使わなくなって２～３日は辛さがありましたが、だんだんと楽になり、２～３日前からはだいぶ楽になりました。禁煙セラピーも読みましたので、これからも１日づつクリアしていきたいと思います。

.. 9/24(Sat) 22:06[1043]

■--15日目
++ miwa (幼稚園生)…1回

私も初二コレットで禁煙はじめました。
父の副流煙に負けませんわ＾＾
初日･２日目が一番苦しかったです。

.. 6/29(Wed) 20:46[1003]

++ 伸太朗 (小学校低学年)…7回 [MAIL]
	頑張ってください。吸いたくなったらここに書き込むといいですよ。 .. 6/30(Thu) 11:30[1004]

++ miwa (幼稚園生)…2回
	今日で24日目です。二コレット一日2個になりました。半分に割って使っています。あと、太らないようにエアロビックスしたり、食事記録つけたり気をつけています。 .. 7/ 6(Wed) 12:36[1006]

++ miwa (幼稚園生)…3回
	3ヶ月絶ちました。最近喫煙の夢もなくなり、願望も消えてきました。が、先日英語の試験を終えたときむしょうに一服したく久々に思ってしまいました。ストレスから解放された直後には吸いたくなるものなのですね。これからも挫折しないようにがんばります。 .. 9/14(Wed) 21:06[1038]

■--愛・地球博
++ オメダ (中学生)…34回

禁煙してから９ヶ月になろうとしています．先日，９月１１日に万博に行ってきました．当日は２１万人を超す来場者で，人人人で，ものすごかったです．朝ゲートオープン前に並んで入場するのに１時間かかりました．入場して直ぐの所に喫煙所があり，喫煙者がホッとして吸っています．昨年の私だったら同じように，来場して直ぐに吸っていたでしょう．今は，喫煙所を気にする事もなく１日過ごす事が出来ます．今も喫煙していたら，地図で喫煙所をチェックして，喫煙所巡りをしていたでしょう．それを考えるとタバコをやめて，自由になって本当に良かったと思います．喫煙していたときは１時間と我慢でき無かったから．
　皆さん禁煙頑張ってください．

.. 9/13(Tue) 07:49[1035]

++ かめこ (幼稚園生)…3回

わかります！私もどこに出かけても喫煙できるスペースがどこにあるかチェックしないと落ち着かなかったんですよね。。。(￣　￣゜)。　　それが、今はどこに行っても喫煙所を気にする必要もなくて。。。これが、アレン・カーの言っていた自由なんだなぁ。。。と、実感してます。

.. 9/13(Tue) 22:46[1037]

■--スモークスモークさんへ
++ かめこ (幼稚園生)…2回

レスありがとう！今日会社に出勤して同僚がタバコを吸っているのを見て、なんだか「かわいそう。。。」なんて、思ってしまいました（＞～＜）　まだ、禁断症状らしきものはありますが、スモークスモークさんのレスを読んでますます二度と吸わないぞーーーー！！と、思いました。(*∂∀∂*)

.. 9/ 5(Mon) 21:03[1031]

++ スモークスモーク (小学校中学年)…17回
	そうです、吸っている人を見るとかわいそうだと思いますよね、歩きながらタバコを吸っている人をみると、更にかわいそうに思えます、＜勝手ですね、つい最近まで自分もしていたのに、でもタバコを止めたのですから言う権利ありますよね（笑）頑張って続けてください .. 9/12(Mon) 13:26[1034]

■--禁煙してまーす！
++ かめこ (幼稚園生)…1回

先月。。８月２３日に禁煙開始しました！今日で１２日目！３日目までは結構辛くて、何度もタバコに火をつけたくなったけど、今はあの時我慢したことをほんっとに、よかったと思ってます(=´∇｀=）　　もう２度とタバコは吸いたくありません！

.. 9/ 3(Sat) 23:26[1029]

++ スモークスモーク (小学校中学年)…16回
	吸わなくて良かった良かった、もう少しすると本当にタバコを吸っていた、自分が恥ずかしく思えてきます私も１年半止めていますが、止めて良かった事の方が多いです、たまには吸いたく成ることもありますがほんの一瞬の事です！！頑張ってください .. 9/ 5(Mon) 10:58[1030]

■--(無題)
++ あい (幼稚園生)…1回

禁煙を始めてから2ヶ月になります。
きっかけは体調くずして入院したからです。
病院で吸わなかった時頭痛がひどく先生に尋ねると禁断症状が出ていると言われました。2週間ほどの入院だったのですが、せっかく禁煙出来ていたのにと思うと何だかもったいなくて今日に至っています。退院してから体調がよくなるにつれてとても吸いたくなるのですが、禁煙セラピーを読んだり、禁煙のサイトとパソコンの前でにらめっこしながらがんばっています。でも最近は、禁煙してからの体調の良さとか、肌の調子とか、いい事がいっぱい見つけられたので、本当によかったと思っています。これからも吸わないでおこうと思う毎日です。

.. 8/28(Sun) 17:48[1026]

■--初挑戦中!
++ ａｌｅｘ (幼稚園生)…1回

喫煙歴１０年／１日１箱を吸ってきて、まもなく１１年目に入るという前に禁煙を決意、只今禁煙３日目です。吸いたい病はなかなか出て行ってはくれず、親がテーブルに置きっぱなしにしているタバコとにらめっこ中(笑）今の所は誘惑を振り切ってます！でも禁煙満１日経過する前位から何故か顔・手・足が浮腫み、また喫煙時より呼吸が辛い状態なのです。これって再喫煙の理由として聞きがちな「禁煙すると体調が悪くなる」って事なんでしょうか？しかし今まで１日たりともやめることが出来なかったタバコを３日も止められたことだし、負けずに頑張っていこうと思います。

.. 8/22(Mon) 10:37[1019]

++ ＭａＭｉ (幼稚園生)…1回
	alexさん　その通り♪ 今までの喫煙からして・・・・・一日喫煙したのが　すごい!! そして、今までの経験上一度　喫煙すると決めたい以上３日は、貴重!!!!!! そのっまっま　　行きましょ～うお互い　頑張りましょ～う .. 8/22(Mon) 23:31[1020]

++ ａｌｅｘ (幼稚園生)…2回

吸いたい気持ちが出てきた時には
「これで１本吸ってしまったらこの数日苦しんで
きた事は全部無駄になる！次の機会にまた同じ
思いをしなくてはいけないだけだ」と思うと
ぐっと我慢出来ています。
１０年も吸ってきたから簡単には楽にはして
もらえませんね～～。。。
でもまだまだ頑張りますよ♪
ＭａＭｉさんも、一緒に頑張りましょ♪

.. 8/23(Tue) 09:02[1022]

■--(無題)
++ ｋｔ (幼稚園生)…1回

三日だけの禁煙のつもりがもう２０日を越えました。今でも吸いたい！けど、がまんがまんがまん。。。

.. 8/ 5(Fri) 16:00[1014]

++ スモークスモーク (小学校中学年)…15回
	がんばれ！！、私は３時間だけの禁煙のつもりで、すでに１年半禁煙しています、やれば出来る、一月を過ぎるとだいぶ楽になった記憶があります。 .. 8/18(Thu) 09:57[1017]

++ ｋｔ (幼稚園生)…2回
	今週末を乗り切れば禁煙４０日になります。不思議と１ヶ月すぎたあたりから「吸いたいな～」に、「・・・でもオレ・・・吸わないんだろーなー。。。」って言葉が自然についてくる様になりました。引き続き気を緩めずがんばります!! .. 8/18(Thu) 12:51[1018]

■--今回初挑戦
++ 翔海のﾊﾟﾊﾟ (幼稚園生)…1回 [MAIL]

喫煙生活１８年間１日１箱の煙を吸ってました｡今までに一度も禁煙を試みた事は無いのだが今回初めて挑戦し現在で１ヶ月ちょっとが経ちます｡これから禁煙したいと想う方の参考になればと書き込みます｡禁煙するまでに､まず簡単に止めれるのなら止めたいと想うことはありました｡但し実行は今回が初めてです｡何故踏み切ったかというと..飲みに行ってﾀﾊﾞｺが無くなり店で買った時にいつもと違う銘柄のﾀﾊﾞｺを購入いつものﾍﾟｰｽなら１箱は終わるはずなのだが翌日になっても残っていた｡翌日になればいつもの銘柄と交互に吸うしかし､昨日の購入のﾀﾊﾞｺは美味くない...これなら止められるのではと思い７月８日を最後に現在に至ってます｡今回の決意として､初めての挑戦でもしも1本でも吸う事があれば自分は一生ﾀﾊﾞｺは止めれないと想ってはじめ今までに１度も挑戦したことが無いし､吸い始めると次に禁煙するという固い意志が無いからです｡ﾀﾊﾞｺを止めた翌日に吸いかけのﾀﾊﾞｺを手にしました自分に“吸いたいのなら何時でも吸える”と思い車の中に置いてました｡昨日知人に処分序でに渡した｡ﾀﾊﾞｺを止めたので体重が増えましたが良いきっかけがあれば皆さんも挑戦を...体の具合が悪くて禁煙される方は多いと想いますが体調が良いのに止めるのも結構辛いです｡

.. 8/12(Fri) 17:28[1016]


	■--扁桃腺摘出して禁煙 ++ ぺり (幼稚園生)…1回