あしあと帳
■--春ですね〜
++ まどか おばちゃん。。     (高校生)…53回   

  皆さまお元気ですか?
ワタクシお陰さまで8ヶ月を達成中です!
でも、未だ換気扇の下でなにやら捜し物をしている時があります。もう吸いたいとは思わないのですが、どうも 脳 のほうが記憶を再現したい様です。
でも煙草を止めてからなんといっても体力・持久力が 明らかについてきました!
それから「いはらさん」!!
HPお邪魔しました!ワタクシも少々(週4.5日)テニスをやってるものですからとても楽しく拝見いたしました!
愛するテニスの為にも やはり煙草とは完全にさよならしないと!!
気持ちを引き締めまだまだ頑張ります!

.. 2/25(Wed) 10:36[594]

■--増量中
++ ケーシー     (幼稚園生)…1回   

  グラッチェ。
やっと1ヶ月過ぎました。
でも、夢の中でタバコ吸ってるのが無茶苦茶リアルで焦ります。。。
願掛けして止めたので吸う事は無いと思うけど何年経っても吸いたくなるのでしょうかね?
そして禁煙開始から1ヶ月チョッとで体重6キロ増!
長くチビしい道のりなのだぁ。
.. 1/21(Wed) 21:31[573]

++ いはら   (小学校低学年)…7回    [URL]
  禁煙始めて四ヶ月ちょっと、未だに吸っている夢を見ます。
それは吸わないという強い気持ちの裏返しなんだと思います。
遅刻しちゃいけないときに、遅刻の夢を見るのと一緒かも?
お互いに頑張りましょう!
P.S.私も体重は増えました(^^;

.. 1/23(Fri) 20:14[574]
++ ケーシー   (幼稚園生)…2回   
  禁煙3ヶ月目に突入!
いはらサンどーも。
体重は何とかストップしたけど減りませんわ。ははは。
苛つくとドラマが始まりますよね。
案外楽しんでるかも。
恐るべしTABACOの魔力!ですねぇ。

.. 2/24(Tue) 22:36[593]
■--18日が過ぎました
++ jubi     (幼稚園生)…1回   

  12月31日の22:45に吸い終わって,早18日。
家族がヘビースモーカーなので,たばこを目の前に置いてくれて,決意がゆるぐ時もありますが,なんとかやっています。とにかく1日のばしにぼちぼち過ごしたいです。でも,暇だと吸っていた状況より,暇だとほかのことをやりたくなる・・・。有意義になってきましたね。いいことだと思います。ただ,ネットサーフィンは時間を費やすようになってしまいましたが・・・。
.. 1/18(Sun) 15:56[567]

++ jubi   (幼稚園生)…2回   
  1ヶ月がたちました。ちょっと、ばんざーいって感じです。今は,料理に挑戦しています。今日は,餃子を作りました。勉強も再開しています。よく食べるようになったのは,やっぱ,体重が・・・。お菓子が手放せないですね。
運動はしていますが,禁煙後から3Kg増えていますからね。ま,ぼちぼちやっていきます。

.. 2/ 1(Sun) 21:28[579]
++ jubi   (幼稚園生)…4回   
  1月は幸せでした。自分に自信ももてた。すっごい楽しくて,ご褒美ばっかりあげてたし・・・。1ヶ月までは,自分でもすごいよって思っていた。でも,2月・・・。つらいことばっかり。仕事でうまくいかないし,クレームもあった。さらには,恋愛もうまくいってない・・・。そんなときにやっぱ、誘惑がくるよ。それだけ,そんなときに頼っていたんだなって思う。もっと,辛いなら辛いって,素直になっていればよかったのかなあ。つっぱっていたんだね。たばこに頼っていた分の,試練なんだね。がんばりはしません。ぼちぼちいきます。もう,47日たったわけだし。もうすぐ50日になることを,誇りに思って。
.. 2/15(Sun) 21:27[589]
++ かっちゃん   (小学校中学年)…19回   
  こんばんは、jubiさん。かっちゃんです。
色・々・あるみたいですね、、、
私も、jubiさんと同じでストレスが溜まるとヤバクなることありますが、これまでの禁煙生活に誇りを感じ、それを糧にすることで続けられています。
しかし、この世の中ストレスのない生活などありえないので、喫煙に頼らない、自分なりの方法を見つけましょう!
私の場合、吸いたくなったらまずガムです。とにかくカムカム!また、普段では運動を積極的にするようにしています。新しいことにドンドンチャレンジして、生活にハリを与えましょう!!

.. 2/16(Mon) 21:44[591]
++ jubi   (小学校低学年)…5回   
  かっちゃん,ありがとうございます。
そうなんですよね。もう、本当にうまくいかないことばっかで,消えてしまいたい・・・くらい思うのですが,禁煙をまだ続けていることだけは,救いなんです。自分まだまだ,いけるかもしれないと思えるんです。昨年,友人が「がん」だとわかり,健康の大切さを教えてもらい,「早くやめなきゃ。」と思って始めた断煙。53日が過ぎました。多分,吸ってもおいしくないだろうし。ぼちぼちいきます。

.. 2/22(Sun) 22:21[592]
■--緊急報告
++ noritama     (幼稚園生)…4回    [MAIL] [URL]

  禁煙支援サイトのnoritamaです。
サーバーの不具合のより転送出来なくまりました。
会社のHPが工事中で空いていたので避難しました。
きていただいてる方がいらっしゃいましたら
メッセージうえの[home]よりお越しください。
16日は大更新で2ページ新設!!
.. 2/16(Mon) 13:37[590]

■--おはようございます
++ noritama     (幼稚園生)…3回    [MAIL] [URL]

  禁煙22日目!肌の調子が良くなってきたと思ったら
おとといお菓子食べ過ぎてにきびが一個できちまったぜぃ
軽く宣伝m(_ _)m
ひとりでもそこそこ楽しめる?!チャット入れました。
ぜひ遊びに来て下さい。(禁煙学園ページ内)
.. 2/13(Fri) 06:02[588]

■--まだまだ
++ ますた     (幼稚園生)…4回    [MAIL]

  5ヶ月目に突入しました。
最初は新鮮だった禁煙も新鮮さが薄れてきたように感じます。
ここへ憩いに来るってことは苦しいんだな。
皆さんがんばってるんだと思うと励みになるような・・
.. 2/12(Thu) 18:46[587]

■--やったね!
++ かっちゃん     (小学校中学年)…18回   

  みなさん お久しぶりです かっちゃんです
やりました!禁煙生活3ヶ月達成しました^^
吸わなかった煙草は3600本を超え、浮いた煙草代は5万円に届きそうです。(いうまでもなく残っていませんが・・・^^;)
私の場合、禁煙によって随分と生活が変わりました。
食欲増進による体重の増加対策として自転車通勤を始め、ついこの前、念願のmy自転車を購入しました。
値段は、な、な、なんと10万円強!!でも禁煙すれば、わずか半年で元が取れちゃうんです。これに家の奥さんコロットだまされていました。
それから明日からはジムで肉体改造にチャレンジです!
普段も、あんなに嫌いだった階段を積極的に使い、あんなに好きだった煙草といっしょに味わうコーヒーを飲まなくなったり、ちょっと前の自分では考えられません。
みなさんも禁煙して生活に変化はありますか〜!?
.. 2/11(Wed) 23:17[586]

■--久しぶりにおじゃまします。
++ noritama     (幼稚園生)…2回    [MAIL] [URL]

  やっと禁煙18日目
なんかもう長いこと吸っていないような気分。
今度こそ卒煙しそうな気がするぞっ!!
.. 2/ 9(Mon) 23:26[585]

■--人生最長禁煙記録3ヶ月達成
++ スロット釣師ギタリスト     (小学校高学年)…22回   

  ついに3ヶ月。よく禁煙の世界で言われている節目にきました。禁煙3ヶ月記念スロットは大勝ちだったし気分は最高です。体重は2ヶ月の時点では4キロ増が3ヶ月目の今日は2キロ増しまで減りました。吸いたいときは全く無いと言ったらうそですがニコチンの罠にはまるといやなので吸おうと思いません。スロットは禁煙後好調です。
禁煙時間 0年 3月 0日 0時間32分
吸わなかった煙草 2760本
浮いたタバコ代 37260円
延びた寿命  10日13時間 0分
勝ったスロット代H16年60000円
我ながらよく続いてると思います。

.. 2/ 3(Tue) 00:40[580]

++ いはら   (小学校低学年)…8回    [URL]
  頑張ってますね(^-^) 私も禁煙150日となりました。
お互いに煙草を吸わない自分の変化を楽しみましょう!
最近、禁煙の愉しみ(山村修/著)を読み返してます。
こちら

.. 2/ 9(Mon) 12:37[584]
■--はじめまして
++ まつお     (幼稚園生)…1回    [MAIL]

  私は高校の教員をしています。私は喫煙はしません。がしかし、前から知ってはいたのですが、最近うちのクラスの生徒が学校内外で喫煙をしているらしく、大変悩んでいます。タバコが発覚すると通常家庭謹慎などの特別指導をやるのですが、あまり何度も見つかると退学にもなりかねません。彼らの話を聞くとどうやら禁煙も試みているようですが、やめることができずつい、ということでまた吸って…の繰り返しのようです。可愛い生徒を無事卒業させるためにちょっと調べてみました。禁煙中のみなさんってとても辛そうですね。未来を担う若者たちのためにもぜひ頑張ってください!!私も高校生の喫煙撲滅のために頑張ります!!
.. 2/ 5(Thu) 21:49[582]

++ jubi   (幼稚園生)…3回   
  やさしい先生ですね。生徒さんが,うらやましいです。女の子だったら,妊娠のことを説明するといいと思います。
卵子は生まれているときから持っているものだし,それを傷つけていることは,病気や障害を持つ原因にもなることを教えてあげたらいいと思います。
それか,てっとり早いのは,こういったサイトを教えてあげることですよね。本人もきっと気にして,見たことがあるのだと思いますが。
本人が気にしているのなら,サイトで掲示板なんかにかきこみしながら,同じような悩みの仲間とがんばっていくことがいいことだと思いますよ。
わたしもまだ38日しか禁煙していませんが,HPには助けられていますよ。

.. 2/ 7(Sat) 23:59[583]
■--(無題)
++ ますた     (幼稚園生)…3回    [MAIL]

  4ヶ月を乗り切りました。
夢の中の喫煙はなくなりつつあります。
どうしても吸いたくなったときの冷たい水は効果があります(オススメです)。
.. 2/ 5(Thu) 15:48[581]

■--やっと1ヶ月
++ 徳さん     (中学生)…37回    [MAIL]

  皆さん、スロット釣師ギタリストさん、SAVAさん
元気に頑張ってますか。
やっと1ヶ月達成した徳さんです
冬は寒いし雪が降ったりすると家で過す事が多く
1ヶ月が随分長く感じられ口寂しさを何回も
感じました
喫煙者の煙を嫌な臭いと感知できるのは何時に
なるんだろう!!
昨年末、知人が肺ガンで入院したんですが
末期症状でその息子さんがいくら禁煙をすすめても
自分の事だと云って聞いてくれなかったそうですが
最近母親が看病疲れで体調を崩し入院・・・・と
家庭が破壊されたのを間近にみると、今からで
間に合うかわからないけど努力だけは惜しまないで
頑張ろうと思います

.. 1/31(Sat) 20:01[578]

■--20日経過
++ 徳さん     (中学生)…36回    [MAIL]

  皆さん こんばんわ 徳さんです。
SAVAさんも頑張ってますか〜。
再スタートしてから20日過ぎましたが今年になって
一本おばけも姿を見せません
数年前、同級生がアル中で死んだり、会社の忘年会などで
悪酔いして騒ぎを起こす人いましたがこんな人は酒を飲む
資格がないと思いませんか。
私も酒は好きですが適量になればやめる勇気があれば
健康のための薬にもなると思います。
それに比べてタバコは皆に敬遠され日毎に肩身が狭く
なり禁煙は自然の流れを感じます
.. 1/20(Tue) 17:55[570]

++ SAVA   (中学生)…45回   
  徳さん、スロット釣師ギタリストさん、
おはようございます。
やっと20日過ぎましたが、苦しんでま〜す。
前回は、こんなに苦しくなかったのに。
ヒマだとパソの前でたっぷりロムする時間が
あった、というのが理由かな?なんて、勝手な
理由つけてます。
ヨロヨロです。でも、ここで挫けるのはハジ、はじ、
恥ですからね。←これも見当違いの理由付けかなぁ。

.. 1/21(Wed) 07:53[572]
++ スロット釣師ギタリスト   (小学校高学年)…21回   
  徳さん、SAVAさんこんばんわ。再スタート頑張ってください。もうすぐ禁煙3ヶ月なんですがタバコはおいしそうですが吸いたいと思いません。今回人生2度目の本気禁煙です。今回はまず、咳がでて止まらず、HPで肺気腫という怖い病気を知ってしまったことがきっかけです。これを知ると吸おうと思いません。また我慢という意識は持ちたくなかったのでタバコもライターも捨てず、煙たいスロット屋にも行き、飲み会も参加しました。1週間は苦しかったですが最近は喫煙者の方が結局我慢していることが多いと思っています。もう長距離バスでも飛行機でも我慢無しです。お金も少し節約です。咳も出なくなります。酒もかなり強くなります。良いこと多いと思いませんか?SAVAさん、挫けるのはハジという思いでいっぱいにならず喫煙の怖さ、禁煙の良いことだけを積み上げて行くほうが気楽だと思いますよ。
.. 1/29(Thu) 23:07[577]
■--はじめまして
++ noritama     (幼稚園生)…1回    [MAIL] [URL]

  昨日から禁煙はじめました。
前回の禁煙が半年。今回は記録のばしたい!
前回私も禁煙支援サイトを作って頑張れたので今回また復活させました!!
まだ開いたばかりで味気ないのですがリンクもいっぱい貼ってどんどんにぎやかにしていきたいと思っています。
ぜひ遊びに来て下さいm(_ _)m
.. 1/24(Sat) 23:36[576]

■--28日目
++ Mr.Hide     (幼稚園生)…1回    [MAIL]

  無事27日経過、まだ日に2、3回吸いたいなと思いますが、始めた頃に比べれれば楽に吸いたい気持ちを吹き飛ばせるようになりました。少し進歩。煙草止めてから、いい事は、お腹がすいて食べ物がおいしく感じる、一日がなんとなく長く感じられる、自分の周り空気が綺麗になった気がすること。良くないと思うこと、何となく仕事に対するやる気が、煙草吸っている時と比較して減少している気がする点、でも効率は間違いなく上がってはいますが・・・・。ストレスをうまく他で発散出来ていないのも。それと皆さん良く言われるように眠い。
健康の為に頑張ります。ところで皆さんCOPDのこと知っていますか、別名’煙草病’とも言われている恐ろしい病気です。ホームページで一度検索して見て下さい。煙草の怖さが良く判りますよ。皆さん、酸素ボンベを背負って生きますか、頑張って禁煙続けますか。賢い選択はひとつです。
.. 1/24(Sat) 19:57[575]

■--高学年?
++ スロット釣師ギタリスト     (小学校高学年)…20回   

  もしかしてこの発言で小学校高学年かも。
未だタバコはいい匂い。
しかし吸いたいと思ったことは最近なし。
禁煙時間 0年 2月17日23時間34分
吸わなかった煙草 2369本
浮いたタバコ代 31981円
延びた寿命  9日 1時間 9分
負けたスロット代H16年29000円
管理人さんも静観してるこのページ好きです。
がんばってる皆さん、苦しんでる皆さんどうですか?
禁煙成功者への道にカキコできるようになりたいです。

.. 1/20(Tue) 23:45[571]

■--(無題)
++ おんな     (幼稚園生)…1回   

  今、減煙中ですが、それでもかなり辛いです。
じょじょに減らして、本数ゼロにしたいのですが、断煙の方がよいのでしょうか?
喫煙歴、10年です。
口も臭いので、もういやです。
ニコレットを噛んでいますが、まだまだという感じです。
お酒を飲むと、吸いたくなります。
それでも1日、1箱が、1日、5本になりました。
でも、なかなか5本以下にならなくて、じりじりしています。
今日は3本だけにしようと思います・・・。
.. 1/17(Sat) 11:26[566]

++ ヴィントミューレ   (小学校低学年)…8回   
  初めまして。
あなたは禁煙するのに間違いを2つ犯しています。
1つ。
徐々に減らして禁煙するのは時間の無駄です。
喫煙することをあきらめ切れていませんね?
スッパリやめたほうが断然楽です。
禁煙は、all or nothingなのです。タバコをゼロにする以外方法はありません。

あと1つ。
ニコレットとタバコを併用してはいけません。
ニコレットはタバコをやめる補助をする薬であり、タバコの代りをするものではありません。
説明書をよく読んで、正しく使わないと効果が期待できません。
もう一度スターターキットの説明書を隅々まで読んで、正しい禁煙をスタートさせてください。

.. 1/19(Mon) 18:05[568]
++ ヴィントミューレ   (小学校低学年)…9回   
   追加です。
 本数を減らすことがなぜムダなのか。
 喫煙者は脳内にニコチンの刺激を受け止める受容体を、喫煙経験のない人より多く持っています。
 1日20本程度のニコチンを吸っていた人は、このニコチン量に見合った受容体を持っているのです。
 タバコを吸うとこの受容体が「満足」する量のニコチンを取り込もうとします。
 ところが、例え本数を半分の10本にしても、より深くまたより多くの煙を吸って、この20本用の受容体を満足させようとするのです。
 だから、本数自体は一定量まで減らすことができても、それ以上は減らすことができないのですね。
 受容体の数はタバコをやめても残念ながら元に戻る(一定量が消滅する)ことはありません。一生そのままです。
 タバコのニコチンの刺激を断って、不要な分を眠らせるしかないのです。

.. 1/19(Mon) 18:59[569]
■--(無題)
++ スロット釣師ギタリスト     (小学校中学年)…19回   

  タバコをやめて間もなく2ヶ月半、いつも眠い辛さはなくなり、体重増加中です。最近はせっかく苦しい禁断症状を乗り越えたから最低、肺を浄化してやろうと思い、7年は頑張ることを目標としています。そして相変わらず人の煙は良い匂いです。ついタバコの匂いがしてくると深呼吸していまいます。変ですか?禁煙してタバコの匂いキライになった人いますか?何年位の禁煙でそうなりましたか?
.. 1/15(Thu) 23:45[564]

++ かっちゃん   (小学校中学年)…17回   
  かっちゃんです。がんばってますね!スロット釣師ギタリストさん!!自分も禁煙2ヶ月超えましたが煙草の匂いは、相変わらずいい匂いですね。。でも服につく臭いはいただけません
.. 1/16(Fri) 23:08[565]
■--無難な再スタート
++ 徳さん     (中学生)…34回    [MAIL]

  新年になって1週間、無難に過した徳さんです
暇なものだから喫煙者の多く出入りする所にも行ったり
友達と酒を飲んだりしても大丈夫
何となく自信のもてるスタートになりました。
SAVAさん、頑張ってますか
私の心の支えにも!!なってるんだから
自覚を持って「ガンバロ」
.. 1/ 7(Wed) 23:12[556]

++ SAVA   (中学生)…42回   
  ハイ、徳さん、お元気ですか?
今のところ無事です。
が、ハーブティー中毒になりそうです。
断酒はあれ以来続いています。
禁煙、挫折した期間惜しかったわ、本当!
寒さ厳しくなってきました。
お風邪ひかれませんように。

.. 1/ 9(Fri) 20:15[557]
++ SAVA   (中学生)…43回   
  徳さんの心の支え!(^0^)
よしっ、ガンバロ!(^0^)

.. 1/ 9(Fri) 20:30[558]
++ まどか おばちゃん。。   (高校生)…52回   
  徳さんSAVAさん、お邪魔します。
今も無事禁煙を貫いている まどかです。が・・・
いまだ刺激物が恋しくて・・・
発泡酒、○○が手放せません!
禁煙前より一日2本以上確実に(350ml)酒量は
増えています。。。(毎晩のように5.6本)
そのせいでしょう・・半年にして4.5キロも増量(T.T)

SAVAさん、断酒凄いですね。
禁煙と同時にトライされたのですか?(どうして?)
一度にふたつもの楽しみを「断」出来るなんて私からすると神業ですよ!!

痩せながら禁煙って欲張りなんでしょうか!? ねっ!
( ̄‥ ̄a;)ぽりぽり

.. 1/13(Tue) 23:18[561]
++ SAVA   (中学生)…44回   
  まどかさん、こんばんは。
私より絶対に(!)お若いに違いない方に「おばちゃん」
はないだろうと、最初から「まどかさん」と呼ばせて
頂いていますが……。
憧れの7月1日組のまどかさん、何故お酒が
やめられたのか、自分でもわかりません〜ん。
ただ、足の骨折をしたときに健康に付いていろいろ
考えた時に、自分のお酒の飲み方は異状じゃないかと
思ったのね。
若いころから「うわばみ」と言われていました。
↑大酒飲みの意味ね(^^;)
このままでは、アル中で精神に異状をきたさなくても、
その前に体に異常をきたすって思ったわけ。
折角体のことを思ってタバコをやめたのに、お酒で
体を壊しちゃあほらしいと思ったわけです。
でも、たばこの方は惜しいことにこけてしまいましたが。
でも、捲土重来を期して(アハッ、ことばが古いね)、
頑張ってます。
うちは、夫がぜんぜん飲めない口で、義母も飲めない口で
でも何故か私にお酒を勧めるのよね。(私に早死に
しろってか?)でも、きっぱりやめた!って宣言
しました。
代替物は、ハーブティーです。
もはや、ハーブティーの中毒患者となっております。
しかし、何故か太りませんねぇ。
多分運動量が多いのだと思います。
一時万歩計というのを腰につけて歩いておりました。
私は園芸おばん(おっと、おばさんで〜す)でも
ありまして、1日どれくらい歩くか、確かめて
みたかったのですが、1万歩近くは歩いてましたね。
私は、もう殆どおじさん化しているので(!)太った、
痩せたにはあまり関心がないのですが……。
今年のお正月、例年は私のおせち料理の前には
+お猪口と徳利なんですが、なかったわ。
(口には出さないけど義母もホッとしてるわね)
でも、お酒に関しては適度に飲もうかなと思っています。

お酒より、たばこの方が辛いよ〜

.. 1/14(Wed) 20:53[563]
■--まどかさん、こんにちわ
++ 徳さん     (中学生)…35回    [MAIL]

  私より年下?の人におばちゃんは失礼かと思い・・・。
間もなく2週間を過ぎようとしてる徳さんです。
まどかさんは6ヶ月も過ぎて、酒の量が増えたと
云っても禁煙が続いてるのは立派ですよ
私の場合、禁煙の意味とか意義とかを考えてる内に
緊張の糸がぷっつり切れたのが原因だったけど
今回も何時まで耐えれるか疑問です。
ただ酒は増えないがお菓子が半端じゃない
もう一度、体重計に乗るのが楽しみになるような
生活を取り戻したいものです
.. 1/14(Wed) 15:20[562]

■--がんばらないと…
++ チェブラー     (幼稚園生)…1回   

  私は、お酒飲むんですけど、お酒飲むと食べ物じゃなくってタバコがすいたくなるんです…
禁煙の努力してるつもりなんですけど、他の時間もすうんですが、昨日でタバコなくなったので禁煙したんです。
で、お酒もおつまみにしたんですけど、やっぱり、我慢できそうになくって、1箱今日買ってしまいました。。。
で、吸ったら、、今まで普通だったのに、1日吸わなかっただけで、こんなに違うなんて!
体中に、悪いモノが流れてる感じになりました…
今日もお酒飲むとき、すいそうですが、肌とかお金のこと考えると、もうやめようと思いました〜
って言っても、残りは捨てずに吸うんですが…
でも、がんばらないと。。
.. 1/10(Sat) 20:36[560]

■--できるかな
++ かっちゃん     (小学校中学年)…16回   

  禁煙はじめて約2ヶ月。決していいことばかりじゃありません、なぜって体重が増えちゃうもん。(しかもおなかばっかり)正月でさらにパワーアップしてとうとう4kg増・・・こりゃいかん、ってことで会社までの片道約6kmをケッタ(自転車ね)通勤してみることにしました。続くかナァ
.. 1/ 9(Fri) 22:55[559]

■--なんとか3ヶ月過ぎました。
++ ますた     (幼稚園生)…2回    [MAIL]

  あけましておめでとうございます。
昨年12月初めから、
煙草を吸う夢をすごく見ます。
(3日に一度くらい。目覚めるとつらい)
一緒に煙草休んだ人が復活してしまい、
自分もくじけそうです。
.. 1/ 6(Tue) 14:14[555]

■--あけましておめでとうございます
++ いはら     (小学校低学年)…5回    [URL]

  あと一週間で4週間になります。
ときどきココを覗いて、禁煙の励みにしています。
うまく続いている人も、再チャレンジの人も
頑張りましょう!
今年も宜しくお願いします。
.. 1/ 5(Mon) 11:13[552]

++ いはら   (小学校低学年)…6回    [URL]
  間違えた・・・
>>あと一週間で4週間になります。
4ヶ月でした(^^ゞ

あ”っ スロットさん
年賀状は今日くらいに着くと思います。
遅くなってすみませんm(_"_)m

.. 1/ 6(Tue) 09:46[554]
■--あけましておめでとうございます
++ スロット釣師ギタリスト     (小学校中学年)…18回   

  ウォーーーー。がんばってるっす。
禁煙時間 0年 2月 2日21時間26分
吸わなかった煙草 1916本
浮いたタバコ代 25866円
延びた寿命  7日 7時間38分
2004年スロット収支 マイナス3000円
みなさん今年もがんばりましょう。
.. 1/ 5(Mon) 21:30[553]

■--本年も宜しくお願いします
++ かっちゃん     (小学校中学年)…15回   

  明けましておめでとうございます。かっちゃんの禁煙も無事年を越すことができました。これも皆さんのおかげと思います(ここでのカキコで随分助けられ、励まされました)本当にありがとうございます。
最近のうれしいことは、車がタバコ臭くならなくなったことですね^^逆に悲しいこと(?)はパチンコに行くと服がタバコ臭くなって奥さんにすぐに行ったことがバレることです・・・
徳さん、SAVAさんまたがんばりましょう!応援してますよ
〜!
.. 1/ 4(Sun) 02:01[549]

++ SAVA   (中学生)…41回   
  あけましておめでとうございます。
お正月三が日が苦しかった。その後は忙しさにかまけて
たばこのことを思い出す暇もないってのは、うそ・うそ。
あぁ、辛いです。
徳さん、調子どうですかぁ?

.. 1/ 5(Mon) 06:55[551]
■--明けましておめでとうございます
++ chung     (小学校中学年)…10回   

  平成16年の1番です。いい年してねえ!まあまあ、それはともかく、あと3日で11か月経過します。ついに1年が見えてきました。とりあえずご挨拶まで・・酔っぱらいでした。
.. 1/ 1(Thu) 00:28[544]

++ chung   (小学校中学年)…11回   
  自分でレスです。新年早々、送信失敗しました。543消去したいなあ・・酔っぱらいでした。
.. 1/ 1(Thu) 00:34[545]
++ まどか おばちゃん。。   (高校生)…51回   
  おめでとうございます〜♪
わたしもお陰様をもちまして6ヶ月を過ぎましたよ!
もう完全に「煙草」止めます!ハイ(^-^)ノ・・?
今、酔っぱらいのワタクシですが
やはり今宵も煙草には手を出しませんーー!!
毎日毎晩いまだに格闘の日々です。。。
こんなんで一年も禁煙が続けられるのでしょうか?
恐い恐い毎日です。

.. 1/ 4(Sun) 21:41[550]
■--禁煙3ヶ月と2週間
++ える     (小学校中学年)…10回   

  あけましておめでとうございます。久々のカキコです。どうにかこうにか続いています。主人の田舎に帰省していたのですが、お姑さんが私の禁煙を知り、嬉しそうでした。挫折するかもしれないので言いたくなかったのに!ダンナが嬉しそうに話してました。(あぁ、もう本当に吸えないと思いました。)
.. 1/ 2(Fri) 16:34[548]

■--再スタートです
++ 徳さん     (中学生)…33回    [MAIL]

  皆さん おめでとうございます 徳さんです
低い山ですが元朝登山で初日の出を拝み、帰り神社に
お参りして気分も新たに再挑戦のスタートです。
SAVAさんとは、バツ一同士頑張りましょう
3ヶ月のリハーサル??で得た自信もあり
同じ過ちを犯さない様にしたいものです
今年も宜しくお願いします
.. 1/ 1(Thu) 12:49[547]

■--またやってまいりました
++ SAVA     (中学生)…40回   

  みなさま、新年明けましておめでとうございます。
恥をしのんで、またやってまいりました。
切りの良い今日からって、タイミングを見計らって。
『昔の名前』でってのはかっこ悪いとは思ったけど、
この名前に未練があって(たばこには未練はない!)
同じ名前でやってまいりましたが、何と!徳さ〜ん
徳さんもこけちゃったの?
またスタートしましょ!
あの時期、胸や口の中がスッキリしていた感触を
思い出して、ガンバロ!ね!
.. 1/ 1(Thu) 09:39[546]

■--明けましておめでとうございます
++ chung     (小学校低学年)…9回   

  平成16年の1番です。年を考えずに!あと3日で11か月経過します。ついに1年が見えてきました。とりあえずご挨拶まで・・酔っぱらいでした。
.. 1/ 1(Thu) 00:27[543]

■--2周年記念日
++ oyaji     (幼稚園生)…1回   

  2002年元旦から禁煙。2周年を迎えます。
初めのつらい数ヶ月はこのサイトで勇気をいただき
ました。本当に有り難うございます。
..12/31(Wed) 01:08[542]

■--禁煙あと少しで2ヶ月の不思議
++ スロット釣師ギタリスト     (小学校中学年)…17回   

  最近飲む機会も多いのですが、がんこなまでに禁煙は続いています。でも夢では柔軟にタバコを吸っている自分がいるのが不思議。タバコの匂いは少しいい匂いですが別に今は美味しそうと思いますが吸いたいとは思ってません。夢の中ではすぐ誘惑に負けて吸ってます。久々のタバコは現実ではうまくないのに、夢では最高にうまいです。
..12/29(Mon) 11:16[541]

■--我ながら感心
++ かっちゃん     (小学校中学年)…12回   

  一ヶ月達成しました^^
我ながら感心してます
..12/12(Fri) 22:45[530]

++ スロット釣師ギタリスト   (小学校中学年)…14回   
  同感。同感。ほんとに私もそう思っています。ひまさえあれば吸ってたタバコ、1本も吸ってないですからねー。今はタバコをやめている自分の意志の強さはかっこ良いとさえ自惚れはじめています。
..12/17(Wed) 23:53[533]
++ かっちゃん   (小学校中学年)…13回   
  私もそう思います。
だって吉宗で天井単発くらっても耐えられるんですもん。
でも釣りはどうかなぁ・・・釣れないときって辛いんですよねぇ

..12/18(Thu) 23:38[534]
++ スロット釣師ギタリスト   (小学校中学年)…15回   
  昔なら、天井単発、機種にもよりますがバケだった日にはそれだけで10本以上。釣れない釣りは20本以上。ギター時0〜2本。今は全て0本。不思議ですが禁煙してから天井食らってません。但し、釣れない釣りはありました。
..12/21(Sun) 00:01[535]
++ かっちゃん   (小学校中学年)…14回   
  メリークリスマスです!
天井単発より釣れない釣りのほうが辛いってことですかぁ
大丈夫かナァ、年明けたらシーバッシングいこうかと思ってますが、やばそっ!

..12/24(Wed) 23:30[536]
++ スロット釣師ギタリスト   (小学校中学年)…16回   
  天井単発より釣れない釣りの方が辛いと思います。ルアーなら大丈夫かも?私の場合は当たりを待つ筏釣りなのでかなり辛かったです。
..12/29(Mon) 11:09[540]
■--超〜〜おひさです〜
++ まどか おばちゃん。。     (高校生)…50回   

  ほんと、久しぶりに参りました〜
もう知らない方達ばかりでは?っと思いつつでしたので
徳さんやsavaさんchungさん・・レイさん、初めましてだけど スロット釣師ギタリストさんとか、かっちゃんさん。 そして りゅうさん!まだまだたくさんの方のお名前にお会い(?)できて とっても「はっぴ〜」です♪
皆さん頑張っていますね!
私はもう半年を過ぎましたよ〜
いまでもちょっと一服〜なんて、気分の乗ってるときなんぞに思ったりしてますが・・・
「こういう時の一服がなんといっても美味いんだよな」なんてね!
シーハーシ〜ハ〜〜肺呼吸ですわ(^‥^)
でもわたしの場合、もう二度と煙草に手は出さない と思います!!と、脳になんども何度も言い聞かせる行いが意外に禁煙を長続きさせているみたいです。

最近思ったことー!
ファミレスで禁煙席が満席なことーー!!
「お客様、申し訳ございません、喫煙席でも構いませんでしょうかσ(^◇^;) 〜」
ふっ、「よかろう〜」∠( ̄∧ ̄)

こんな自分が愛せずにいられない・・・
ナッハ〜(笑)
..12/28(Sun) 22:31[539]

■--皆さんお元気ですか
++ 徳さん     (中学生)…32回    [MAIL]

  ご無沙汰してました徳さんです。
皆さんに何と言えばいいのか!!
私savaさんと一緒でこけてしまいましたが今まで
何本吸ったかな?
緊張感とか罪悪感が薄くなった感じで3〜7日の間で
一本か二本吸って又禁煙?って感じで・・・・・。
自分ながら何とかケジメをつけようと思っても
何回も同じ事を繰り返してしまって困ってます。
普段は禁煙優等生なのに少し強い誘惑にあうと
くじけてしまう
皆さんはこの様な場合には??
さだめし厳しい意見が多いでしょうね。
..12/25(Thu) 19:27[537]

++ いはら   (幼稚園生)…4回    [URL]
  禁煙15週となりました。卒煙できるかも!?

禁煙をはじめて初期の頃は何かと理由を見つけて
吸いそうになる自分との戦いでした。
危ない場面も多々(^^;

そんな時、煙草を吸っていたときの毎朝の頭痛を
思い出し(頭痛というというより頭が重い感じ)
「今は爽やかだよなぁ〜」と自分に言い聞かせて
踏み止まりました。

あとは、気楽にチャレンジするといいと思います。
家族や職場の人にも告げずにコッソリやれば
失敗したときのプレッシャーも軽いものなので
かえって気楽に長続きできたような気がします。

そして、禁煙している自分の変化を第三者的に
面白おかしく観察したり、日記をつけたりするのも
いいかもしれません。

以上 アドバイスにならないかもしれませんが、
皆さんの禁煙成功を陰ながら応援しています!

..12/26(Fri) 14:44[538]
■--禁煙1ヶ月半
++ スロット釣師ギタリスト     (小学校中学年)…13回   

  最近、禁煙始めた当初に襲ってきた激しい眠気が減ってきた気がします。体重2キロ増。15000円節約。
..12/17(Wed) 23:46[532]

■--違和感が・・・
++ chung     (小学校低学年)…8回   

  皆さん、調子はいかがでしょうか?私は特に変わりなくというところですが、職場で最強のヘビースモーカー+チェーンスモーカーだった私が禁煙したことで、「煙草毛嫌い派」、「他人を禁煙させるのが正しいと考えているおせっかい派」の動きが目立つようになってきました。
私自身はというと「煙草は嫌いじゃない(嫌なのは自分についたにおいだけ)」、「いつでも復煙?できると思って休(卒)煙?している」、「吸わない自由があるなら、吸う自由もある」と思っているので「きっちりした分煙(いいかげんな分煙ならやっても無意味)」で十分だと考えています。
というわけでそんな連中の手先と思われるなんて心外の極みなんですが、どうも「毛嫌い・おせっかい派」が大勢を占めようとしているようです。違和感を感じて数ヶ月、「卒煙者の反乱」をしてやろうかと密かにたくらんでいます。といって別に今のところ復煙するつもりはないですが、「吸わない煙草擁護派」を編成してやろうかと思っています。まあ「煙草悪者論」は世界的な流れなんですが、禁酒法時代じゃあるまいし煙草を根絶やしにすることもないと思います。ただし一部の「喫煙者」のマナーの悪さを擁護するつもりもまた一切ありません。要は「最大公約数的幸せ」のために「全員が何らかの妥協と我慢」をすれば済むことじゃないかと思うのですが、私が変なのでしょうか?
..12/14(Sun) 12:20[531]

■--(無題)
++ スロット釣師ギタリスト     (小学校中学年)…12回   

  禁煙1ヶ月と5日なんとか続いています。他人の煙もほとんどのときは良い匂いですが、たまに「くさい」と思えるようになりました。あと禁煙先輩方も言われているように吸いたいと思うことがたまにまだあります。体重は残念ながら2キロ増えました。お金は1万円ちょっと節約できました。これからは節約できたお金に喜びながら禁煙を続けようと思います。
..12/ 7(Sun) 15:35[524]

++ ヴォーカリスト?いはら   (幼稚園生)…1回    [URL]
  おっ!続いてるようですね(^-^)
僕は今日で90日めになりました。
正直、吸いたくなるときはありますが
なんとか乗り越えられる自信が出てきました。
お互いに頑張りましょう!
煙草代の代わりに毎日300円を貯金箱に入れて
一年後にはパソコン買うのを目指しています。

..12/10(Wed) 07:39[529]
■--ストレスみたい
++ かっちゃん     (小学校中学年)…10回   

  みなさんご無沙汰です。おかげさまで、もう禁煙26日経ちました。このままいけば、なんとか一ヶ月は達成できそうです^^(本当か??)
SAVAさんは、コケちゃったみたいですね。でも大丈夫ですよ!また気楽な気持ちでがんばりましょう!!
そんなこと言いつつ、自分は円形脱毛症になっちゃいました。ハハハ、、、もう長い付き合いで、年に一回くらいはストレスたまった時になるんですけど、今回は禁煙ストレスですかねぇ。自分ではあんまりそう思わないんですが、体は正直ですねぇ
..12/ 8(Mon) 22:42[527]

++ かっちゃん   (小学校中学年)…11回   
  遅くなりましたが、ますたさん、こんにちは
自分も15年休まず吸ってきて、突然禁煙を決意して早3週間ちょっと、なんとか続いています。
りーさんはじめまして、最初は本当にきついですが、3日も経てばかなり楽になると思います。経てば実感すると思います。
とりあえず年内、年内はがんばりましょう!
忘年会のシーズン乗り切ろう!!

..12/ 8(Mon) 22:51[528]
■--(無題)
++ ますた     (幼稚園生)…1回    [MAIL]

  30年間1日たりとも休まずに喫い続けたのが、
突然に煙草を休んで3ヶ月目になります。
今が一番苦しいのでは と感じています。
夢の中で喫煙しています。
6ヶ月を過ぎると他人の喫煙が嫌になるとか・・・
それまでがんばれるといいんですが・・
根性の足りないおぢさんは、
正月を乗り切れるか不安です。
..12/ 8(Mon) 14:50[526]

■--禁煙決意しました。
++ りー     (幼稚園生)…1回    [MAIL]

  もろもろあって落ち込んでいたこのごろ。タバコを吸うと余計に落ち込む気がしながら吸い続けて自己嫌悪に悩まされました。でもどこかで断ち切らなきゃいけない。そう思い、今決意しました。2003年12月8日。この日が本当の禁煙開始記念日になるよう、頑張ります。
..12/ 8(Mon) 01:54[525]

■--(無題)
++ SAVA     (中学生)…39回   

  みなさ〜ん、徳さ〜ん、こんばんは。
ご無沙汰しているSAVAで〜す。
こけてしまいました(^^;)
あれから3本も……
だだだぁーと崩れてしまいそうなものですが、
この1ヶ月半のことを考えると、その都度1本で
留まっています。
禁煙カウンター、リセットする勇気がありません。
やっぱり私には禁煙ムリなのかしら?
脚が動かなくて、パソコンの前でひたすらこのBBSを
読みまくっていた日々が懐かしいです。
こんなこと書いて、誰かに励ましてもらいたいって、
甘いんでしょうね。
皆さん、達成感の話をしているのに……悲しい。
..12/ 3(Wed) 20:57[519]

++ レイ   (小学校高学年)…22回   
  SAVAさんの気持ち、すごい分かります!!
悲しいことに私は、ここに来てカキコしてる時って意外と楽なときなんですよ。本当に吸いたいときは、ここにこれないんです。つい吸ってしまったタバコの、不味さで(時に美味しさで)禁煙の決意を思い出したりして、、(^^;)かなしいですね。

ここしばらく発作はありませんが、「吸いたい」って気持ちだけで、負けたって感じがします。
本当にやめたいのに!

..12/ 5(Fri) 15:14[523]
■--また煙草を吸ってしまった?
++ りゅうちゃん     (高校生)…64回   

  皆さん、おはようございます。

昨夜煙草を吸ってしまった(夢の中)
自分は、何故か節目の時に夢の中で煙草を吸います
それが・・・又、うまいんですよー

禁煙は、昨日で半年になり、禁煙貯金も7万円を超えました
自分は、意思が弱いので1本でも吸ってしまうとしばらくは元に戻れできそうもありません(過去の経験)
吸いたくても、我慢以外ないのです!

体重の増加ですが、ウォーキングと食事の注意で何とか平静を保っております。
現在73`(身長174)年内に70`を切ろうと頑張ってましたが、ドクターストップが掛かりウォーキングを減らしました。(雨の日以外毎朝4.5K)
自分の場合、禁煙とともに確実に4〜5`くらい太りました
食事は変わってないので 運動と、食事の質を調整するしか無かったのです

禁煙を始めてより一層、健康に気をつける様になり「よかったと」自己満足しています。
..12/ 5(Fri) 09:43[522]

■--(無題)
++ 徳さん     (中学生)…31回    [MAIL]

  ごめんなさい、間違って送信してしまって・・・・・
皆18,00で帰ったのに一人だけ残業したいから
つきあってって云われて19,30まで残業。
30歳位の女の人だけど一日二箱のスモーカー
目の前で吸われると一本お化けがうろうろ・・・・
やっと我慢したけどまだ未熟に思いSAVAさんと
同じ道を歩いたかも知れない
本当に紙一重の心理状態で負けたって気にしないで
せっかく積み上げた2ヶ月が無駄になります
頑張りましょう。自分の為に!!!
今度は私が慰められる立場になるかも知れない
私自身、明日の保証がないんですから。
では又
..12/ 3(Wed) 21:44[521]

■--(無題)
++ 徳さん     (中学生)…30回    [MAIL]

  savaさん こんばんわ 徳さんです。
今、アルバイト 家に帰ったのが8時前、一杯飲んでから 

..12/ 3(Wed) 21:15[520]

■--(無題)
++ 徳さん     (小学校高学年)…29回    [MAIL]

  皆さん こんばんわ 徳さんです
ニコレット、ニコチンバッチ、禁煙草等々いろいろ
あるみたいですが、適正に使用しないと副作用も
あるんでしょうね。
本当の禁煙は自然体でするのが、本来の姿であり
達成感もひとしおと思いますが皆さんは、
どう考えられますか。
..12/ 1(Mon) 21:01[510]

++ かっちゃん   (小学校低学年)…8回   
  こんにちは かっちゃんの場合ですが、ある日突然禁煙を始めたのでそれらの存在(禁煙に対する知識ゼロ)を知りませんでした。2〜3日経った頃(一番辛い時ネ!)無性に禁煙についていろいろ知りたくなってネットサーフィンしまくってこれらの存在を知りました。(ここのHPもその頃知りました)ですから、自分はグッズは使っていません。
私の意見も徳さん同様、自然体(何も使わない)が一番だと思います。でもグッズを使ったおかげで、今まで何度となく失敗していた禁煙に成功した方も多いので、どうしても必要ならば使うべきだと思います。
但し、禁煙草はどーも賛同できません。ニコチンを含まないだけでタバコと変わらないんじゃないのかな?禁煙している人の心の隙間を利用した商売みたいで・・・(これを使って成功した人いたらスミマセン。考えを改めます)
みなさんはどう思いますか?

..12/ 1(Mon) 23:07[513]
++ クマノミ   (小学校中学年)…12回   
  こんにちは。
禁煙草に対するかっちゃんさんとまったく同じ気持ちから、トゲのある嫌らしい書き込みをしてしまいました、ごめんなさい…。卒煙に至るアプローチは人それぞれ、他の方が実践している方法や使用しているツールに対する疑問や批判をこうした公の場で述べるべきではないですね、皆さん、すみませんでした。
徳さんのおっしゃる「自然体の禁煙」というのは、確かにその通りだと自分も思いますし、それが出来れば一番良いとも思います。しかし自分の場合は、卒煙に至る過程に理想の姿を適用させる余裕は全くなく、泥にまみれ砂を噛み、自分が頼れると判断したものには何でも頼って、ヨロヨロとみっともない姿で禁煙街道を歩んでいます。
でも、そういう情けない毎日が、自分の禁煙にとっては大切な過程なんだと信じてがんばっています。

..12/ 1(Mon) 23:28[514]
++ える   (小学校低学年)…9回   
  こんにちわ、徳さん。私もそう思います。
ただ、人それぞれという気持ちもあり、はっきりとは言えませんでしたが。
私はグッズは使いたくなかったんです。やめよう思ったその日から、ただ「タバコに手を触れない」それだけでやめられるじゃないか。簡単なことじゃないかと思いながら続けてます。グッズを使ったとしてもタバコに手を触れてしまえば終わりじゃないでしょうか。
どこかで読みましたが女性の方がやめにくいとか。私は20年間、最近では1日2箱近く吸ってました。そんな私でもなんとか続いています。皆が同じ方法で止められるとはもちろん思ってませんが、徳さんのおっしゃる通り自分のチカラでのりきれたらすばらしい達成感があるんじゃないでしょうか。グッズ使われてる方、気分悪くされたら申し訳ありません。

..12/ 2(Tue) 18:43[515]
++ かっちゃん   (小学校低学年)…9回   
  この手の話題は人それぞれ考えがあるから、難しいんですよね。
どれが正解で、どれがダメっていうのは結局ないんだと思います。どんな形であれ、『禁煙したい!!』という気持ちは皆同じ!!とにかくがんばろ〜!

..12/ 2(Tue) 23:39[518]
■--禁煙22日目の変化。
++ ひろたつ     (小学校中学年)…12回    [MAIL]

  続いております。ひろたつです。
その@ 体重増加しましたっ!!やったらめたら食べたい!!!。
油っこいいもの、甘いもの。なんでもOKって具合です。
そのA 深呼吸した時、空気がたくさん入る感じがします。
肺の機能が良くなったみたい。
そのB お肌ツルツル&シワが減った。
そのC 喫煙者が具合悪げに見えてきた。「禁煙しなよー」
なんて友人に言えたりします。
そのD 心が、感じ方が優しくなってきたように思います。
それからイライラ減少。気が長くなったような感じです。
そのE 一日が長くなったように感じます。
そのF ひろたつは36歳の男性ですが、秘密の部分がの
元気度がUPしたように感じます。

まだ日常でタバコの匂いに遭遇すれば良い匂いの部類
ですが、難なくひと月はクリアできるでしょう。
それからニコチンガムやパッチは使用してません。


..12/ 2(Tue) 23:27[517]

■--みなさん禁煙してますか
++ レイ     (小学校高学年)…20回   

  してますよね(TT)
りゅうちゃんさんまどかさんはなさん、お久しぶりです。SAVAさん、がんばってますね。みなさん、はじめまして。
7月1日から禁煙しているレイです。
しばらくのご無沙汰でしたが、、、そうなんです!またもや軟弱な意志が私を襲い、昨日ついにタバコを買ってしまいました。吸っても美味しくないんです。だけど無性に吸いたいんです!!

言い訳としては、会社で吸う人が多く、ほっと一息や気分転換に「タバコ」って気持ちになってしまうんです。
一本吸えば気が済んで、もういいやって思うんですが、翌日になると、また一本、、ってなっちゃうんです。
このまままた吸いはじめてしまうのかな、、。

吸いたいって思っちゃうことが、私にとってはもうタバコに負けなんですよ。悲しいかな欲求は行動にしてしまう。7/1組の皆さんは、どうしているんでしょう、、。
..11/27(Thu) 09:17[499]

++ スロット釣師ギタリスト   (小学校中学年)…10回   
  レイさんはじめまして。(北斗の拳のレイさんかな?)
久しぶりに吸ったタバコっておいしくないですよね。15年前失敗した禁煙のときそう思いました。それを覚えておくと良い気がします。禁煙24日目の若輩者ですが、「久々に吸ってもおいしくない」と覚えているのでうまそうに見えても吸ってません。そして前回の失敗の原因は「こんなに簡単に禁煙できるならいつでもできる、1本吸っちゃえ。」この誘惑も覚えているので今回は耐えます。
新しい誘惑には負けてしまうかも知れませんが、それは覚えておけば次回の禁煙のときの糧となると思ってます。
あと今回は肺の病気のHP見て震え上がってます。肺ガンはもちろん怖いですが、肺気腫というかなり怖い病気がありこれにはかなり震え上がってます。実はこれも禁煙の糧になってます。

..11/28(Fri) 00:12[500]
++ レイ   (小学校高学年)…21回   
  スロット釣師ギタリストさん、アドバイスありがとうございます。
さっそく買ったたばこは処分して、気持ちも新たに出直そうと思ってます。私も先日、人体の不思議展で喫煙者の肺を見て、ガビーンっと思いました。
また、ちょくちょくここにカキコして、自分との戦いに負けないようにしたいです!

..11/28(Fri) 09:08[501]
++ まどか おばちゃん。。   (中学生)…49回   
  レイさん久しぶりです。今頃のレスでお許しを・・・
最近忙しくってバタバタと過ごしてました。
でも私は今だ禁煙続行中ですよー
「吸いたい」って思う事はいまだにありますけど・・・

それでレイさん!
今現在はどう過ごしてますか?

..12/ 2(Tue) 21:17[516]
■--はじめまして
++ いはら     (幼稚園生)…1回    [URL]

  20年以上吸っていた煙草を止めて10週間が過ぎました。
こちらをはじめ、いろんな禁煙サイトのコメントを読み、
参考にしたり、励みにしながら、明るく楽しく!?
禁煙生活を続けています。皆さんがんばりましょう

P.S.
私のサイトからリンクさせて頂きました。
..11/21(Fri) 16:24[479]

++ スロット釣師ギタリスト   (小学校低学年)…6回   
  なんとびっくり。名前を見て「まさかな?」と思いながらもリンク先ホームページ見たらいはら君のホームページじゃないですか。僕は実はいはら君の大学時代のバンド仲間です。こんな所で出会えるとは驚きです。僕も「ロックンローラーはタバコぐらい吸えなきゃ」で18年間吸いつづけたタバコに18日前決別して、さまよい歩いてこのページにきました。僕もいはら君と同じような感覚で禁煙しています。私が誰だかわかりましたか?ヒント−AC/DC
..11/22(Sat) 06:46[481]
++ いはら   (幼稚園生)…2回    [MAIL] [URL]
  ギタリストさん!!!
誰だか分からないよぉ〜 AC/DC 一緒にバンド組んだ?
僕のミュージシャン人生は短かったからな。。。(^^;)
とにかく、意外なところで再会できて嬉しいです♪
よかったらメールください。(^o^)ノ

..11/25(Tue) 11:59[490]
++ スロット釣師ギタリスト   (小学校低学年)…8回   
  1年生のころピストルズなんかやった記憶があります。若かったなあ。今は健康のため禁煙するような年齢です。
..11/25(Tue) 23:53[492]
++ いはら   (幼稚園生)…3回    [URL]
  禁煙80日目を健やかに過ごしています。
お酒は飲んでいますが・・・(^^ゞ
煙草と無縁の生活に慣れてきました。

ピストルズといえば伝説のバンド?「なす」関係ですか?
おくがわくんは吸ってないし、僕のサイト知ってるし
(今でも年賀状のやり取りだけしています)
なちくん?吸ってたっけ?ベースだったような?(@o@;) 
外してたらゴメンm(__)m

..11/30(Sun) 23:28[505]
++ スロット釣師ギタリスト   (小学校中学年)…11回   
  禁煙あと2日で1ヶ月です。やっぱりまだ他人の煙はいい匂いでうまそうに思えます。

確か「なす」の当時は吸ってなかったかも。おく○わです。元気そうですね。
このページを見ていはらくんの投書を読み、ホームページボタンを押したら見たことあるページで、いはらくんじゃないですか。びっくりしました。

..12/ 1(Mon) 22:44[512]
■--はじめまして
++ みみたん     (幼稚園生)…1回   

  ニコレットやニコチンパッチで失敗経験があります。なんというか、せっかく禁断症状のひどい時期を乗り越えたのに、「もう大丈夫」という安心感からなのか、油断して1本・・・というのをやってしまいます。

他サイトのBBSを見ていて「禁煙草」というタバコで乗り越えた方が居て、ネットで探し昨日購入してみました。まだうちにも届いていないので、使用感などわかりませんが、じき届くと思います。

【禁煙草】タバコのように火をつけて吸う、禁煙補助薬。
こちら
【禁煙草 -メンソール-】吸えば煙草が止められる?↑のメンソールタイプ。
こちら

結局こんなのよりも意思の力が大事なのだとは思うのですが
補助アイテムとして上手につかうことをこころがけてみようとおもいます・・・
とりあえず、せっかくキツイ禁断症状を乗り越えたのに「油断の一本」これが阻止できなければ何にもならないので、そのために使おうと思います。

只今禁煙「再々」決断中です。
..11/30(Sun) 23:39[506]

++ ミドリ   (小学校低学年)…7回   
  私も、昨夜、何気なく本当に何気なくタバコを吸っていました。やっと切れたかと思っていたのに。今朝まで3本吸ってしまいました。また再び口の中にタバコの臭いが充満してます。これが嫌いです、外出できません、話ができません。だからきっぱり禁煙しなければなりません。なんでタバコなんかあるんだろう?なんで私はタバコなんか吸ってしまったんだろう?みみたんがんばろう!絶対、吸っちゃダメ!競争だよ。吸ったら負けだよ。ヨーイドン!
..12/ 1(Mon) 09:54[507]
++ える   (小学校低学年)…8回   
  みみたんさん、こんにちは。「禁煙草」、初めて聞きました。いろいろあるんですね。一番つらい禁断症状の出る時期に使用するのですか。なんとか吸わずにのりきれるといいですね。
でも私の場合、ニコチンがぬけた後の方がくせものなんです。最初の1週間は気合が入ってて頑張るんですけど、その後(ニコチン抜けた後)、気が緩んで何度も失敗するんです。今回なんとか2ヶ月と10日も続いたのは毎日欠かさずここに来てたからかな。書込みしなくてもとりあえず「ヤバイ!」と思ったらすぐここに来ました。仕事から帰ったら一直線にパソコンに向かう日も多いです。

「禁煙草」どんなだったか、使い始めたらまた教えて下さい。☆頑張ってネ☆

..12/ 1(Mon) 17:14[508]
++ クマノミ   (小学校中学年)…11回   
  みみたんさん、こんにちは。禁煙決断中ですかぁ、がんばて健康な世界への一歩を踏み出してください!皆で待っていますよ。

ところで、宣伝HPのURLを貼り付けた同じような書き込みをあちこちにされているようですが、もしかしてこの商品の関係者の方ですか?(そうでなかったらごめんなさいっ!)

まったく個人的な意見ですが、医薬品として認可されている訳ではない「禁煙草」なる商品、タバコと同じように化学物質を添加した草を燃やしてその煙を吸うわけですから、ニコチン以外の有害物質はタバコ同様に混入されていてもおかしくないと思うのですが…。

禁煙外来で医師達が実施しているニコレットやニコチンパッチによる「ニコチン置換法」という禁煙方法は、依存物質であるニコチンをゆるやかに補給して離脱症状を抑えつつ、まずは「煙を吸い込む習慣」から脱却して一酸化炭素、タール等の様々な有害物質を排除し、最終的にはニコチン依存を徐々に克服していく方法かと思いますが、ニコチンが入っていない禁煙草により離脱症状を抑えるという宣伝HPの記述はまったく意味不明ですね。

それにしても1箱(20本)に換算すると1800円もするんですね、タバコの6倍かぁ、高いなぁ…。自分ならロープにでも火を付けてくわえてる方がいいですね。

..12/ 1(Mon) 18:51[509]
++ chung   (小学校低学年)…7回   
  以前にも書いたことがありますが、まああまり肩を張らずに気楽にいきましょうよ。禁煙の方法なんて人それぞれ千差万別だし、1週間で例えば1本吸ってしまったとしても「禁煙1週間、その間1本だけ吸っちゃった。」でいいじゃないですか。禁煙なんて誰かに強制されるものじゃないから、逆に言えば自分の好きなように(都合のいいように)考えればいいんじゃないかと思います。ちなみに、これはあくまでも私の場合ですが、真剣にやめてやろうと思っていた時は3日ともちませんでした。なんとなく「もういいや」と思って以来、12月4日で10ヶ月になります。(この間1本だけ吸いました。)でも自分としては禁煙10ヶ月と思っています。そんなくらいでいいんじゃないかと思います。あまり参考にはならないと思いますが、がんばってください。
..12/ 1(Mon) 22:10[511]
■--禁煙2ヶ月、準!達成
++ 徳さん     (小学校高学年)…28回    [MAIL]

  皆さん、こんばんわ 徳さんです
39日目の一本は残念だったけど、2ヶ月を一本で
凌いだ事に満足しています。
最近でも「吸いたい」欲求はあっても以前より
間隔が長くなった気がします。

皆さんも云っておられる様に禁煙に対する気持ちが
薄くなった様な・・・・・。
ただ、今までの苦労を無駄にしたくない
との思いに支えられている感じです

昨日から2週間の予定でのアルバイト・・・・・
日頃、遊んでばかりで急に仕事をして疲れて
仕事を終わった時、危ない感じもします
では又
..11/30(Sun) 19:28[504]

■--2week+2day
++ かっちゃん     (小学校低学年)…7回   

  皆さんがんばってますか??ますよねぇ、かっちゃんです。禁煙はじめて16日が経ちました^^早いものですねぇ。最近では、普段は楽勝〜、でも仕事してる時はやっぱりつらいですぅ^^; 体重のほうですが+2kgで何とか収まっています^^このまま年越すぞぉ〜
..11/29(Sat) 21:07[503]

■--タバコをやめて2ヶ月と8日
++ える     (小学校低学年)…7回   

  もうすぐ12月、そろそろ忘年会などお酒の席がふえます。皆さん心の準備は出来てますか?頑張って乗りきりましょう!苦しくなったら、喫煙者のおこぼれの煙をそーっと鼻から吸いこみましょう。
..11/29(Sat) 18:12[502]

■--タバコをやめて2ヶ月と5日
++ える     (小学校低学年)…6回   

  1329本のタバコを吸わずに済んだようです。1000本超えたあたりから、本数に実感がわかなくなったので気にしなくなったのですが、さすがに増加傾向にある体重は恐怖の数字です。身長163cm、46キロをずっと維持してきたのに着々と増える体重は只今51キロ。

ごはんがおいしい、お酒が美味しい・・・。でも食べてる量はそんなに増えてると思わないんですが、一体どういう事なんでしょうか?
..11/26(Wed) 09:47[494]

++ りゅうちゃん   (高校生)…63回   
  えるさん、おはようございます。

禁煙で体重が気になってる方のカキコを見ると他人事では無い様に思えます。

自分の場合は、運動(歩き)と食事の調整が必要でした。
がんばってください!

..11/27(Thu) 08:53[498]
■--1ヶ月と2週間経過
++ SAVA     (中学生)…38回   

  皆様、こんばんは。
SAVAです。

ひろたつさんが書き込まれたように「禁煙してることに
少し飽きてきたような」気がしてます。危ないです。

しかし、かっちゃんが言われてるように「吸わなかった
タバコを机の上に並べてみる」想像ってのは面白い!
私の場合、910本。
あッ、1本お化けにやられたのを差し引いて909本だわ。
..11/25(Tue) 22:54[491]

++ ひろたつ   (小学校中学年)…11回    [MAIL]
  こんばんわ。
禁煙してることに飽きた時の対処法をわたくしなりに
考えてみました。
1、わざと駅のホームの喫煙所に佇み、タバコ吸ってる
人達を客観的に眺めてみる。
2、スタバとか、タバコダメな小洒落た喫茶店でお茶を
してみる、ドトの禁煙席でもいいけど・・・
3、やたらめたら禁煙していることを言いふらす!!
とか・・・ね。
客観的に禁煙している自分を見てみるのが良さそう。
変化は求めない方が良いかも・・・
まだ2週間ちょいですけど、
ネットサーフィンしては健康と名の付くページを読み漁り、
自己満足しております。


..11/26(Wed) 22:35[497]
■--(無題)
++ HIDE     (幼稚園生)…2回   

  皆さん、はじめまして。
2ヶ月の禁煙後、またスモーカーに戻ってしまいましたが・・・。また禁煙再開です。今日で2日目です。
大きな目標をたてずに、「今日吸わない」といったプチ目標をたてて頑張っています。
仕事が終わってから寝るまでの間に挫折することが多いので今日は早目に寝ます。では、また書き込みをします。
..11/26(Wed) 21:43[496]

■--(無題)
++ みぃ@     (幼稚園生)…1回   

  はじめまして。何度も挫折しました。今回はがんばりたいです。今日で2日目。我慢の限界です。
..11/20(Thu) 11:26[474]

++ ミドリ   (小学校低学年)…5回   
  私も3日目ですよ。禁煙すると決めたら、頑張りましょう!気分を変えて気分を変えて、ガンバガンバ、ガンバ!
..11/20(Thu) 11:58[475]
++ ミドリ   (小学校低学年)…6回   
  みぃさん、我慢は続いていますね!我慢・我慢ですよ。一日一日をしっかりと過ごしていきましょう。
..11/21(Fri) 12:24[477]
++ HIDE   (幼稚園生)…1回   
  はじめまして(^。^)。
私も今日で2日目です。お互いにがんばりまっしょい。

..11/26(Wed) 21:40[495]
■--(無題)
++ スロット釣師ギタリスト     (小学校低学年)…9回   

  禁煙22日目スロット行っても吸いたくならなかった(勝ったからか?)。最近、飴とお茶のみでパイポ使わなくなった。体重が2キロ増えた。この掲示板で旧友に出会った。う○こ(う○ちとも言う)の回数が減った気がする。みなさんどうですか?自分以外の人の禁煙日数と変化を知りたいです。
..11/26(Wed) 00:11[493]

■--(無題)
++ 徳さん     (小学校高学年)…27回    [MAIL]

  かっちゃん 頑張ってますね 徳さんです
レス読んでて笑ってしまったけど、実は私も同じ様な事をやってた。
本数じゃなく日数、一日も24時間「分」だと1440分
あまり効果はなかったけど気分は違う
頑張って下さい
..11/22(Sat) 22:53[485]

++ かっちゃん   (小学校低学年)…6回   
  徳さん こんばんわ、レスどうもです
今で11日突破!累計440本!!これだけのタバコをもし机の上にでも並べたりしたら、な〜んか爽快だろうナ〜ってなこといまだに考えてます^^
たぶん自分もひろたつさんの言うように、禁煙に飽きてるからこんなこと考えて自己満足してんだろうな〜って思いますネ

..11/24(Mon) 19:26[489]
■--(無題)
++ ひろたつ     (小学校中学年)…10回    [MAIL]

  こんばんわ。明日で禁煙開始から2週間目です。
吸わないことが苦になるってことではなくて、
禁煙していることに飽きてくるのかも知れませんね。
だから油断は禁物ですね。
レストランなんかは分煙ですけど、禁煙席に座った
方が、何だか波動が良いような気がしてます。
イラつく対象が少なくなったように感じます。
吸わないから心に余裕が出てきたのかも知れません。
タバコの成分は詳しくは知りませんが、多分、
攻撃性を高める物質なんかも含まれているのでは
ないでしょうか?
..11/23(Sun) 17:44[486]

++ スロット釣師ギタリスト   (小学校低学年)…7回   
  こん○○わ。禁煙20日「禁煙していることに飽きてくるのかも」まさにそう思います。体調に大きな変化は最初程もうでてこないし、吸ったらまずいのは分かりますが相変わらず他人の煙は良い匂いだし、あと眠気が辛いし・・。でもせっかく20日やめて禁断症状も出ないし、浮いたお金8100円、きっと寿命も延びてるだろうし(太ってきてるので糖尿がしんぱい??)、自己満足感を増やしています。多分、ひろたつさんとは精神的禁煙到達度が近いものがあるように思います。お互い頑張りましょう。
..11/24(Mon) 01:01[487]
++ える   (小学校低学年)…5回   
  おはようございます。たばこに攻撃性をたかめる物質が含まれてるかも・・・。私もそれに近い事考えました。

イライラも吸えば落ち着くなんて思っていましたが、今の方が気持ちに余裕があるので、たばこを吸ってたからイライラしてたんじゃないかって。
「あと何箱残ってたかな」とか、吸いすぎて頭痛がしたりとか、女性の場合吸える場所も限られてるし、制約が多すぎて。あの「いらだち」は何かの物質がそうさせてるんじゃないでしょうか。物質というか「毒物」ですね。

..11/24(Mon) 09:06[488]
■--(無題)
++ かっちゃん     (小学校低学年)…5回   

  今日で9日達成^^まだまだ続いてますよ〜
吸わなかった煙草は約360本!!箱で勘定すればたった(?)の18箱なんだけど、本数で数えるとなんかとってもいいことしてんだなって思えます。明日からもがんばろっと!
..11/22(Sat) 21:50[484]

■--(無題)
++ える     (幼稚園生)…4回   

  クマノミさん、ひろたつさん、こんばんは。れすありがとうございます。みなさん順調ですか?私、たぶんニコチンは抜けていると思うんですが、朝起きてソファ−に座った時、主人が置きっぱなしにしてるタバコを無意識に口に挟んだ事が2回あります。怖い〜!「なんや、これは!」と投げ捨てました。努力が無駄になるところだった。体が覚えてるってこういう事か・・・。
ひろたつさん13日目ですか。楽しめるなんてスゴイ。私の13日目ぐらいの時は、1本おばけが一番よく現れたころですよ。苦しかったです。苦しい時期って人によってちがうのかなぁ。
クマノミさんは、なんか余裕が感じられますネ。今、何日目に突入ですか?
..11/22(Sat) 21:01[483]

■--2ヶ月達成!
++ える     (幼稚園生)…3回   

  本日で2ヶ月達成!こんなに続くとは自分でもびくっりだった。誰も誉めてくれないので自分で自分にご褒美をあげる事にした。(何を・・・?)
..11/21(Fri) 15:44[478]

++ クマノミ   (小学校中学年)…10回   
  2ヶ月達成おめでとうございます!
すごいですねぇ、自分もしっかり後をついて行きたいです。
自分で自分にあげたご褒美は何ですか?でも、えるさんの身体にこの2ヶ月間あげ続けてきたご褒美(タバコ無しの生活)に勝るモノはないでしょうね。

..11/21(Fri) 21:18[480]
++ ひろたつ   (小学校低学年)…9回    [MAIL]
  おめでとうございます!!
わたくしはまだ12日目ですが、楽しく?禁煙して
おります。お酒の席では平気ですし、時々
ニコレット噛んでますが、順調です。
わたくしも早くこのBBSに○ヶ月目です!!の
カキコしたいなーーーー。
このページはとても励みになりますね!!
では。

..11/22(Sat) 14:06[482]
■--(無題)
++ える     (幼稚園生)…2回   

  こんばんわ。クマノミさんの「健全な精神、健全な肉体に宿る」のお言葉、励みになりますよ。以前はなんとなく薄茶けた顔色をしていたように思うのですが少し白くなった気がして、「あぁ、やっぱり体って正直だな」って思いました。それと一緒に気持ちの方も、余裕が出てきた気がします。健全な精神が少し宿った・・・?かも。
..11/20(Thu) 20:09[476]

■--おはようございます!
++ ミドリ     (幼稚園生)…4回   

  深呼吸をするとまだ肺のあたりに不快感があります、これがなくなると、体調がよくなって、食欲が増すでしょう、これ体験済みです。以前には、肥満がストレスになって再び一本のタバコの引き金になりました。6ヶ月間の禁煙期間でした。過去なんか振り返らない、気を引き締めて一日一日をクリアしていくつもりです。
..11/20(Thu) 08:33[473]

■--1ヶ月29日
++ える     (幼稚園生)…1回   

  こんばんは。えると申します。なんとか2ヶ月目に突入できそうです。10人ほどの女性ばかりの職場、たった一人の男性のボス(院長)誰一人喫煙しません。(私は隠れて吸ってました。)そんな自分がとても嫌になって禁煙しました。でも20年も吸ってきたのでホントつらいです。今はただ自分に自信が持てる様、続けていきたいです。
..11/19(Wed) 18:32[468]

++ クマノミ   (小学校低学年)…9回   
  はじめまして。
自分も禁煙を続けていく中で、心身に心地よい変化が実感でき、タバコを吸っていた頃より自分を好きになっているような気がします。健全な精神は健全な肉体に宿るっていいますもんね、お互いがんばって続けていきましょう!

..11/19(Wed) 22:38[472]
■--二日目クリア!
++ ミドリ     (幼稚園生)…3回   

  二日目クリアできそうです!皆さん、励ましどうもありがとうございます!
..11/19(Wed) 19:24[469]

++ クマノミ   (小学校低学年)…8回   
  はじめまして。
明日はいよいよ最大の難関である魔の3日目ですね。
明日乗り切れればきっと続けていける自信がつくはず、がんばってください!よい報告をお待ちしてます。。

..11/19(Wed) 22:35[471]
■--(無題)
++ 徳さん     (小学校高学年)…26回    [MAIL]

  SAVAさん お久しぶりですね。徳さんです。
といっても、6日間ですが長く感じました。
最近また一本おばけがくっついて離れない。
今日も自販機の前をウロウロ・・・・恥ずかしい
もう完全にニコチンは消えてる筈なのに・・・・・。

それでも「吸いたい」と思っても少し間をおくと
気持ちも落ち着きます
「悟り」を会得するまでまだまだ遠い道のり
わき道に入らない様、頑張りましょう。
では又
..11/19(Wed) 22:12[470]

■--(無題)
++ 紫乃     (小学校中学年)…13回   

  禁煙のススメで書かれていますが
HP「喫煙者を救え」
こちら
が 評判です。一度 ご覧になっては如何ですが。
私は かなりの部分で 賛同しました。
..11/19(Wed) 08:57[467]

■--1ヶ月と7日経過
++ SAVA     (中学生)…37回   

  皆様&徳さん、こんばんは。
SAVAです。
ご無沙汰しております。
ご無沙汰しているからといって、再煙したわけでは
ありませ〜ん(^O^)

骨折してから6週間経ち、少しづつ生活が元に戻り
始めました。
リハビリを兼ねて、ステッキを突きつつですが、
歩いています。
今日は、バス停4つ分を歩きました。
下りの階段を違和感なく降りれるようになったら、
完治だそうです。もう2週間位かかるかな?

「1本お化け」に屈服して以来、何度も危ない時が
あったけど、何とか切り抜けてきました。
緊張感が薄れてきたような気がします。
こういう時が更に危ないような……

気を引き締めて、ふらっとしないように、ね!
100日を目指して頑張りま〜す。


..11/18(Tue) 23:51[466]

■--第一日目。
++ ミドリ     (幼稚園生)…2回   

  第一日目。無事に通過するでしょう。
..11/18(Tue) 13:06[463]

++ スロット釣師ギタリスト   (小学校低学年)…5回   
  初めまして。
明日、明後日が山場です。サザエさんの波平がタバコ吸ってるのを見るだけでおいしそうに見え、うらやましく思います。明後日以降はそこまでは苦しくないです。頑張って!!

..11/18(Tue) 23:44[465]
■--過酷な環境にて
++ スロット釣師ギタリスト     (幼稚園生)…3回   

  同僚ノ煙ニモマケズ、スロット屋ノ煙ニモマケズ、酒席デノ誘惑ニモマケズ、無事断煙ヲムカエタイ。

禁煙10日目でーす。パイポと飴で頑張ってます。
人生2回目の禁煙ですが、現在楽しみながら、苦しい禁煙をしています。そろそろ先輩方の言っておられる「1本オバケ」が出始めました。
楽しみはタバコ仲間の驚き様、体調の変化、匂い、味あと自己満足です。苦しみは昼食後の眠気、早朝に目覚めすぎる、ふと時間が空いたときのタバコが吸えないことです。あっ、あとこの掲示板見るの楽しみです。

現在浮いたタバコ代4000円位、しかしスロットでそれ以上沈む。吸わなかったタバコ300本位、のびた寿命:少し。(1本5.5分計算ですか?)
..11/14(Fri) 00:14[445]

++ クマノミ   (小学校低学年)…7回   
  初めまして。
楽しみながら苦しい禁煙ですかぁ、そういうゆとりのある考え方、自分も出来たらいいなと思いました。禁断症状なんてそう滅多に経験出来ることじゃないですもんね。。お互いがんばりましょう!

..11/17(Mon) 20:33[459]
++ かっちゃん   (幼稚園生)…3回   
  はじめましてかっちゃんです
禁煙4日目初心者です^^自分もスロット大好きで今日も吉宗やってきました。
私、パチ屋に行くとなんか落ち着く気がするのは気のせい?でしょうか、店ではタバコ吸わなくてもぜんぜん平気なんです。人のタバコの煙で欲求を満たしてるのかなぁ・・・

..11/17(Mon) 22:13[460]
++ スロット釣師ギタリスト   (幼稚園生)…4回   
  クマノミさん、かっちゃんさんはじめまして。「楽しみながら」とか書きましたが先日かなり苦しい思いをしました。「釣れない、釣り」の時です。吸うべき時のスロ、飲み、食後はガマンの覚悟が出来ているのに危なく挫けそうでした。しかし本日無事禁煙15日目を迎えています。でも人のタバコの匂いは相変わらず良い匂い。困ったもんです。
..11/18(Tue) 23:29[464]
■--はじめまして
++ かっちゃん     (幼稚園生)…1回   

  こんにちは、初めまして。禁煙4日目のかっちゃんと申します。何の気無しに禁煙はじめてしまいましたが、何とか続いています。でも仕事してるとやっぱりつらいですねぇ・・・
..11/17(Mon) 14:56[453]

++ ひろたつ   (小学校低学年)…7回    [MAIL]
  かっちゃんさんはじめまして!!
わたくしひろたつは今日で1週間目です。
思ったより、今のところはクリアしてます。
土・日飲みに行きましたが、結構酔っ払っても
誘惑にも負けず、というかタバコのことを思い出さなかったです。不思議と。
お互い健康のため、それぞれの目標のため、
頑張りましょう!!

..11/17(Mon) 18:22[456]
++ かっちゃん   (幼稚園生)…4回   
  こんにちは〜レスありがとうございます^^
仕事では、・・・な感じですが、がんばってみます!
でも体重がもう2kgも増えました・・・

..11/17(Mon) 22:17[461]
++ ひろたつ   (小学校低学年)…8回    [MAIL]
  はは・・・体重が、ですね。
じつは私もです。口寂しいとついつい食べて
しまいます。また美味しいんだな。
ダイエットと並行してやらなきゃ確実に太ります。
禁煙して糖尿になった人もいるらしいから、
気をつけなければ。
タバコ吸わない分、時間が増えたって言うか、
余裕みたいのが生まれました。
ゆっくりお風呂に入ったり、お茶飲んでぼーっと
したり、とにかくペースがスローになったように
感じます。タバコに追われない生活を感じています。
ホンモノにしたいものです。

..11/17(Mon) 22:23[462]
■--(無題)
++ はぐ     (幼稚園生)…1回   

  一番愛してやまない親友が妊娠した事が昨日判明しました。
彼女は以前、泣く泣く授かった子を堕胎しなければならなかった事もあり、今回の事は喜びもひとしお。
と、言う事で日常会う回数の多い私は禁煙する事にします。新しい命の為にも、喫煙者だった彼女の為にも。
タバコを買うつもりで小銭を溜めて、来年の夏に生まれてくる赤ちゃんに何か贈り物をしたいと思います。
頑張ります☺☻
..11/14(Fri) 04:39[446]

++ クマノミ   (小学校低学年)…6回   
  初めまして。
親友の為に禁煙を決意するなんて、とっても友達想いの優しい方なんですね。
でも、はぐさんが卒煙できたら、きっと契機を与えてくれたお友達と赤ちゃんに対して逆に感謝することになるんでしょうね。。
がんばってください。

..11/17(Mon) 20:14[458]
■--(無題)
++ 徳さん     (小学校高学年)…24回    [MAIL]

  皆さん こんばんわ  徳さんです
今日、病院の玄関脇の駐車場に1時間あまりいて出入りの人たちを何となく眺めてる内に気ずいた事・・・・

玄関から外に出て、真っ先にタバコ吸う人の多い事
喫煙者の習性を見た思いで自分も少し前までは・・・・
過去!!の自分を「かいま」見る思いでした。

39日目の一本で中断後、再カウント9日目ですが
数字はあくまでも目安です
自分の為の禁煙ですから・・・・・。


..11/16(Sun) 22:22[451]

++ 紫乃   (小学校中学年)…12回   
  39日目の1本ですか…
17日目の 私としては とてもショックです。
今日も昨日も 自信はありませんでした。
きっと 明日も どうなることか… 
そんな禁煙をナントかつづけています。 
あらためて 禁煙の難しさを実感します。

..11/17(Mon) 18:51[457]
■--(無題)
++ 徳さん     (小学校高学年)…25回    [MAIL]

  ミドリさん はじめまして 徳さんと申します
何かのジョークに「禁煙なんか簡単だよ、俺なんか
何百回も禁煙したんだから・・・」ってのがあったけど
難しいのはそれを「継続」する事
私も意志の弱さには自信!!あったのに2ヶ月近くも
皆さんの仲間として頑張ってるのが信じられない位です
  

みんなで助けあって「自分だけが苦しいんじゃない」と
思って頑張りましょう

..11/17(Mon) 17:25[455]

■--はじめまして!
++ ミドリ     (幼稚園生)…1回   

  はじめまして!ミドリと申します。明日から(!?)禁煙を実行することを決断しました一主婦です。皆さんのお仲間に入れてください!どうか私を助けてください!意志の弱い性格です。皆さんに頼り切って進んで行きたいと思っています。どうか良きアドバイスをお願いします。「神様、どうか今度こそは禁煙できますように!!!」
..11/17(Mon) 13:36[452]

++ かっちゃん   (幼稚園生)…2回   
  明日と言わず、今から禁煙しちゃいましょう!
自分もはじめたばかり、いっしょにがんばろうね!

..11/17(Mon) 15:00[454]
■--今日も無事終わりそう。
++ ひろたつ     (幼稚園生)…4回    [MAIL]

  禁煙4日目のひろたつです。
まだまだ気合いが入っているせいか頑張れてます。
ちょっとした行動の継ぎ目でタバコの体勢に自然に
移りそうになっている自分がいます。
それが何だかおかしい。長年の習慣ですね。
街を歩けば歩きタバコの人。
つい最近の自分の姿。
少し鼻が敏感になってるのか、すごくタバコ臭を
感じます。非喫煙者にとっては迷惑な話しだなー、と、
初めて感じました。これはちょっと新鮮な感覚。
いいとか悪いとかではなく、どっち付かずな感じです。
明日は5日目。×10で50日、って考えれば何とか
100日禁煙できるかな?
そう、私は最初っからタバコなんて吸っていなかったのだ
と、思うのだ!!
えいえい、おー!!
..11/13(Thu) 23:09[444]

++ ひろたつ   (小学校低学年)…5回    [MAIL]
  今日は新宿に出てました。道の所々に喫煙者。
客観的に見れば、とても顔色が悪いように感じます。
疲れてる風だし。自分もそう見えていたのだろうか?
もう、部屋もタバコ臭がかなり消えてきたみたい。
吸いたいと思わないと言えば嘘になりますが、どうしても
、吸うと具合が悪くなるイメージが浮かぶので、
そのままやり過ごすことができます。
禁煙ガムは刺激が強いらしく、口の中が荒れるみたいなので、フリスクも併用しはじめました、これは気分転換に
良いと思いました。
しかし、何を食べても美味しく感じられます。
味が鮮明になるんですねー。話しには聞いてたけど。
とんかつ屋さんでごはんとお味噌汁をお替りしまくった
ひろたつでした。

..11/14(Fri) 18:06[447]
++ まどか おばちゃん。。   (中学生)…48回   
  ひろたつさん、はじめまして。。。
ひろたつさんのカキコみてましたら5ヶ月まえの
ワタクシとまるで同じ! みんな同じ道を通るのですね。
苦しかったり、楽しい新しい自分を発見したりと人それぞれですけど、だけど ワタクシ達禁煙チャレンジャーって確実に前向きに生きているように思いませんか〜

でも いくら美味しいっていっても とんかつ屋さんでごはんとお味噌汁お替りしまくっちゃ〜駄目ですって(笑)
私はそれで今4キロ増しとなったままです。今から後悔しないように気をつけて下さいね!

..11/15(Sat) 23:09[448]
++ 紫乃   (小学校中学年)…11回   
  禁煙16日目に なりました。
禁煙を始めた時に ニコレット禁煙支援隊へ登録しました。→こちら
禁煙マイページと アドバイスメールを受けています。

昨日のアドバイスメール内容
「血液循環は かなり回復できていると 思われます」
体感は 気が付きませんが 少しづつ ニコチンと
good-by出来そうです。

お互い 頑張りましょうね。

..11/16(Sun) 11:26[449]
++ ひろたつ   (小学校低学年)…6回    [MAIL]
  まどか おばちゃんさん紫乃さんレスありがとう
ございます。
今日で禁煙開始7日目です。昨夜は久しぶりに飲みに
行きましたが、誘惑に負けることなく、順調に
禁煙更新しております。
ただしタバコが無い分飲酒量がUPしますね。
今日は頭、痛いです。はは・・・
禁煙を初めてそんなに経ってないですが、
朝の目覚めが良いのと、タバコを諦めているので
寝つきが良くなったようです。それから散髪やさんに
肌がキレイになったねー、なんて言われました。
え!?そんな如実に?と思いましたが、
そう言えば血色もいいみたい。

..11/16(Sun) 12:53[450]
■--ごめんなさい
++ 徳さん     (小学校高学年)…22回    [MAIL]

  皆さんこんばんわ  徳さんです
先日、友人たち4人で旅行に行ってきましたが
運転中も隣で吸ってるし、休憩中、夜の飲酒の後と地獄の
苦しさを味わい・・・・その夜我慢の緒がきれて・・・
一本おばけに屈服してしまい・・・すみません
でも後悔はしていません!!
収穫があったんです。
 
以前禁煙挫折したとき吸った時のおいしい記憶を思い出しすごく期待してたけど全然おいしくない
こんな物なら今後吸う気にならない様な気がします。
一本吸ってから精神的にも安定してきましたので
再スタートの気持ちで頑張ります
禁断症状などにも個人差があり自分にあった
禁煙パターンを見つける事でしょうね。
皆様の健闘を祈ります

..11/11(Tue) 21:38[436]

++ まどか おばちゃん。。   (中学生)…46回   
  徳さんこんにちわ。
私も今回の禁煙中の一週間目に「一本おばけ」に屈服してしまった経験があります!友人と飲みに出て、その場では吸わなかったんですが帰ってから捨て切れていなかった煙草に・・・慌てて3服吸って消しましたが 私の場合少しおいしかった(^_^;かな?
でも逆にあの時吸ってしまって良かったような。。
だって凄い罪悪感と共に「これで未練なし」ってやっと本当に禁煙が出来る様なスッキリした気分になれたんですもん。その後キープしていた煙草は思い切って捨てました。

徳さん、再スタート 頑張ってくださいね!

..11/12(Wed) 12:10[440]
++ SAVA   (中学生)…36回   
  徳さん、まどかさん、こんばんは。
SAVAです。
日課のようになっていたこの掲示板にちょいご無沙汰
したのは……じゃ〜ん!!この私も実はやっちゃった
のであります。「1本おばけ」に屈したのであります。
あ〜ぁ、です。
一口目は美味しかった!でも、クラクラッとしました。
二口目、三口目は苦かった。不味かった。
そして、後悔の波が押し寄せて……。

ギプスを外したらもうオッケーよ、みたいなことを
考えていたのが大間違い。却って痛いのよね。
すっかり鬱になってしまって……
(↑言い訳ですけどね。)
この掲示板にちょっと顔向けが出来ないような、自己
嫌悪で。

でも、徳さん、まどかさんの書き込みを読んで
継続していく気持ちになりました。

この間の1本はノーカウントということで。
(ちょっとズッコイ?)

..11/12(Wed) 19:52[441]
++ まどか おばちゃん。。   (中学生)…47回   
  SAVAさん、こんばんわ。
そうでしたか・・・ SAVA さんも・・・
でも、この掲示板はやっぱり良いです〜。
なんだかここにいらっしゃる禁煙者達 皆さまは み〜んなノビノビとされています〜(^o^)\(^^ )

それから徳さんの言うように 禁断症状などにも個人差があるように自分にあった禁煙パターンを見つける事って事。。。なるほどって わたしも共感です! 
SAVAさんもそう思われませんか?(^-^)ノ
禁煙始めてわたくし達ってまだまだ義務教育も終えていません。今はなんども失敗を繰り返しましょ。
だけどSAVAさんの「継続していく気持ち」だけは忘れないでいましょうね。気持ちさえあれば いつからでもノーカウントで再出発です!
わたしも又何時屈するか分からない身の上。偉そうに言ってますがお許しを・・・です。。。

..11/12(Wed) 22:40[443]
■--(無題)
++ 徳さん     (小学校高学年)…23回    [MAIL]

  SAVAさん こんばんわ  徳さんです。
4,5日書き込みがなかったので・・・・もしか・・・
まさか・・・などと考えてたのが本当になって・・・。
ばつ一同士、慰め??あって頑張りましょう。

たしかに、がっかりした部分もありますが貴重な体験を
したと思えば納得できます。
あれ以降、一本おばけも現れないし落ち着いた気持ちで
すごしています。

まどかさん応援メッセージありがとうございます
これからも宜しくお願いします。
では又
..11/12(Wed) 22:29[442]

■--はじめまして。
++ ひろたつ     (幼稚園生)…1回    [MAIL]

  ふと、思い立って禁煙はじめました。
世間で吸う場所が狭められている中、怒ってても
しょうがないかー、なんて思ったりして。
まだ2日目ですが、ニコレットを使いながらがんばって
みようと思います。
一週間後、体調がどう変化しているかが楽しみ。
喫煙歴22年
平均本数50本(銘柄マイルドセブン)
36歳、独身。
..11/11(Tue) 12:14[433]

++ 紫乃   (小学校低学年)…8回   
 
私の場合 禁煙11日目 体調の変化は ありません。
良かったのは 咳き込む事が 少なくなりました。

禁煙3〜7日くらいの間 禁断症状というのでしょうか
軽いめまいが とても気持ちが悪かったです。
いまは ほとんど治りました。

ニコチンの恐ろしさ? しつこさ?に 悩んでいます。
喫煙歴40年 1日/20〜30本でした。

長い期間 喫煙をしていたので 止む得ないのでしょう。
初めての 禁煙です。

..11/11(Tue) 18:58[434]
++ ひろたつ   (幼稚園生)…2回    [MAIL]
  レスありがとうございます。
禁断症状ですかぁ・・・個人差はあるんでしょうが、
私も結構キツイのが来そうだけど、ハブティーを
ガブガブ飲んで凌ぎます。
もっと健康的な自分になってみたいです。
今日の夕方、あんなに毛嫌いしていた、スタバに
生きました。「何さ、気取っちゃって」「タバコ
吸わせないなんて、生意気」なんて思ってましたが、
あぁ、認識不足に気が付きました。なんて品がいいんでしょ。クッキーとかもめちゃ美味しかったし。
何だかじーーんとしてしまいました。
タバコのためにドトラーしてましたが。止めるつもりは
ないなんて、自信がなかったクセして。
色んな意味で素直になれそうです。
でも今日は時々頭痛がします。

..11/11(Tue) 20:08[435]
++ ひろたつ   (幼稚園生)…3回    [MAIL]
  おはようございます。禁煙3日目のひろたつです。
今朝は体がめっちゃダルいです。これ打つのもしんどい
くらい。。。。これも禁断症状の一種?
とにかく眠いです。

..11/12(Wed) 10:17[437]
++ 紫乃   (小学校低学年)…9回   
  私も 先日禁煙席で 食事をしました。
自分自身まだ 本当の禁煙主義者?に慣れていないので 
テレがあるのですが 
ケッコー 良かったです。

..11/12(Wed) 10:18[438]
++ 紫乃   (小学校中学年)…10回   
  眠気は 私も有りました。
ネットで見ましたが ヤッパリ禁断症状の一種らしいですね。
普段 怠け者の私ですから 昼間の眠気は 一週間くらい
続きました。
私は 今 強烈なタバコの誘惑に 襲われています。
今更???ですが イヤになります。
どうしていいのか? 緑茶をがぶ飲みして…なんとか…

..11/12(Wed) 10:24[439]
■--(無題)
++ まどか おばちゃん。。     (中学生)…42回   

  皆さん〜 お元気ですか〜
りゅうさん、はなさんレイさんchungさん・・・?
そして 徳さん SAVA さん、たくさんの皆さま♪初めまして〜
「ニコチンの亡霊」・・ここ最近激しく襲ってきます!
油断禁物!!
皆々様、頑張りましょうね。絶対に止めましょうね!!
..11/ 6(Thu) 23:39[417]

++ SAVA   (中学生)…33回   
  まどかさん、初めまして。
SAVAと申します。よろしくです。

「ニコチンの亡霊」と激しく戦っていますか?
頑張ってくださいね!

私、前回「禁煙生活」5ヶ月と1日55分続いたにも拘らず
今から思い返しても何が原因だったのか思い出せない
くらいすぅっと「喫煙生活」に戻ってしまったという
苦い過去があります。
吸わなかった本数:3、097本、浮いたタバコ代:38,712円、
のびた寿命:11日19時間53分(^o^)
あの時、今回のように掲示板にせっせと書き込みを
していたら、継続できていたかも……。

「吸いたくなったら掲示板」ということで、今後とも
よろしく!です。

..11/ 7(Fri) 01:01[418]
++ chung   (小学校低学年)…6回   
  お久しぶりです。確かにいろんなものが出てきますね。1本おばけ、ニコチンの亡霊、無防備の夢の中まで出てきます。(夢ではいつも負けてしまいます。)
でもよく考えてみると、本当にニコチン切れで苦しいのはせいぜい1週間程度じゃないですか?その後は自分の習慣、無意識の世界との戦いのような気がします。「手持ちぶさた」、「間が持たない」なんて言いながら、1本お化けが出てきます。そのしつこいこと・・しかし、その「手持ちぶさた」、「間が持たない」ことを防ぐためにいったいどれだけの時間をロスしたんだろう、と考えてみれば恐らく乗り切れるのではないでしょうか。かくいう私自身、1日50本、1本あたり3分かかったとしても150分!なんと1日あたり2時間30分も失っていたんです。1年にすればいったい・・・計算するのもばかばかしいのですが、1か月以上喫煙に費やしていたことになります。このように考えるようになってから、1本お化けは夢の中にしか出てこなくなりました。夢の中の煙草はこれがまた実にうまい。(ちょっとお化けを待ってたりして)最近はそれで満足できるようになりました。「夢で吸いましょう」

..11/ 9(Sun) 01:28[428]
++ まどか おばちゃん。。   (中学生)…44回   
  SAVAさん、レスありがとうございます!
「ニコチンの亡霊」はい!なかなか手強いです。
でも頑張っていますよーー。
私は以前8ヶ月禁煙していた事があります。そのときは煙草と お酒も一緒に断っていたのですが つい友達の誕生祝いの席で1杯・・・2杯・・
もう一度の「かんぱ〜〜い」の号令で(?)
何やら何かのスイッチが入った様で、気がつけば煙草をくわえておりました(泣)
そんな苦い過去がわたくしにもあります。。。
今回はお酒を断つことなくトライしておりますが なにか刺激が足りずに酒の量が増えてしまって・・・ 
それはそれで困ったものです。
今回はまずは8ヶ月以上禁煙が目標かな。地道に目標決めて頑張ります!
SAVAさん、こちらこそ今後とも よろしく!です。

..11/10(Mon) 10:27[431]
++ まどか おばちゃん。。   (中学生)…45回   
  chungさん、お久しぶりですね〜。お元気でしたか?お返事うれしいです♪
私今回の禁煙の中で煙草を吸った夢を見たのは一回きりなんですよ!これがまた実にうまかったです!(笑)(一本も二本も同じじゃーー)な〜〜んて豪語しながら吸いまくっていました。 
でも、そう言われれば本当にニコチン切れで苦しいのはせいぜい1週間程度ですね。>その後は自分の習慣、無意識の世界との戦いのような気がします。って、ほんとうですねchungさん!私、最近でこそなくなりましたが、以前無意識に換気扇の下に立ってたりしてましたもん。「あっ」って思ったとき情けなくて涙がでそうだったり・・・記憶ってすごいな。おばぁさんになって痴呆症になったりしたら この記憶ってどうなっちゃうんだろう? あっ!ごめんなさい。お馬鹿なカキコ。。。
でも chungさんのように時間を換算するとすごいロスだったんですね。私よりはやく禁煙しだした友達が「あら、まだこんな時間?って思えるようになる」って言ってましたが・・・ よし!がんばるぞ!!  
ありがとう、 chungさん♪

..11/10(Mon) 11:14[432]
■--(無題)
++ 徳さん     (小学校高学年)…20回    [MAIL]

  まどかおばちゃん、はじめまして、徳さんです
5ヶ月をすぎても大変なんですねぇ
3ヶ月すれば・・・・なんて考えてたのは甘かった。
いつもはそう吸いたいとも思わないけど
安らぎがない!!
心の中を風が吹き抜けている様な落ち着かない気持ち?。
かと云って「一本おばけ」に屈服すれば自己嫌悪で益々
落ち込んでしまうのは目にみえてるし・・・・・。
逃げ場がない!!。
とすれば皆さんの力をいただいて「初志貫徹」頑張ります
よろしくお願いします。
..11/ 7(Fri) 13:35[422]

++ まどか おばちゃん。。   (中学生)…43回   
  徳さん、はじめまして!まどかおばちゃんと申します。
実はわたくし もう1年以上は禁煙しているかのような感じでいたのですよ。
それなのに、現実は まだ5ヶ月前。正確には16日でまる5ヶ月達成!となるのですが・・・ 
そのくらい煙草とは縁遠くなっていたのに、ここ最近またまた「いっ一本、一本だけ吸ってみたい」と、喫煙者を目で追う自分がいるのです。(情けない)
しかし徳さんのおっしゃる通り「一本おばけ」に屈服すれば自己嫌悪で益々落ち込んでしまいますよね。
んんーーー頑張ります!
これからもよろしくお願いします。
徳さんも頑張って下さいね! 

..11/10(Mon) 09:57[430]
■--(無題)
++ スロット釣師ギタリスト     (幼稚園生)…1回   

  咳と痰が止まらないので11月4日に禁煙はじめて丸4日。相変わらずたばこの匂いは良い匂いですがスロット行っても、お酒飲んでも禁煙続いてます。昔、強いたばこを吸ってた頃した禁煙より苦しくなく、妙な自己満足にひたっています。15年前の禁煙の失敗理由−1週間過ぎると「こんなに簡単にやめられるならいつでもやめられる。」の言い訳で喫煙復活。今回は同じミスをしない様、周りの人達の反応を楽しみながら禁煙してます。たばこもライターも捨ててないけどがんばるぞー。
..11/ 8(Sat) 00:32[425]

++ 紫乃   (小学校低学年)…6回   
  同じような事で 禁煙して やっと8日目になりました。
初めての 禁煙 最初は意外とカンタン なんて、、。
今は時々押し寄せる苦痛?に 耐えています。

お互い 頑張って 完全卒煙者に なりましょうね。

..11/ 8(Sat) 09:04[426]
++ スロット釣師ギタリスト   (幼稚園生)…2回   
  エールありがとうございます。
紫乃さんの方が禁煙歴4日先輩ですね。
早く他人のタバコの良い匂いが嫌な臭いに変わって欲しいものです。本日禁煙5日目、お互い頑張りましょう。

..11/ 8(Sat) 21:41[427]
++ 紫乃   (小学校低学年)…7回   
  チョット 余計なことですが
禁煙の Web pageは タバコは くさい・まずい・不快等等が 多く聞く言葉ですね。

珍しく "タバコの良い匂い”って書いてあり
「まあ 同意見 (*^。^*)」
私は 愛煙家でした。タバコは美味しい・良い香りという
記憶が 抜けきっていません。

但し 今は タバコを欲求しない 生活がしたいと
切に願っています。

..11/ 9(Sun) 10:21[429]
■--(無題)
++ 徳さん     (小学校高学年)…21回    [MAIL]

  SAVAさん こんばんわ 徳さんです
明朝から一泊旅行に出発します
今度は一泊だけど友人との4人で積み立て金を使っての
旅行だけに豪華ですよ
同じ金なのに積み立てだと違うのは不思議です。
ただ同行するのがタバコぷかぷかの友人!
じっと我慢の二日間になりそうですが禁煙にも
少しずつ自信も出始めた感じ??。
ゴールが何処なのかわからないのは悔しいが目に見えない
ゴールめざして努力すれば自分なりに「悟り」らしき
ものに、たどり着きそうな気がします

先回、再喫煙のきっかけがはっきりしないのは危ない。
今度も「衝動的」がきっかけにならない様に・・・・・。
頑張りましょう。
では又
..11/ 7(Fri) 17:32[424]

■--ドライブ中の休憩時間 教えて!
++ 紫乃     (小学校低学年)…5回   

  昨日は 車で遠出をしました。
時々ですが 「道の駅」なんかで 休憩したが
これが なんとも 手持ち無沙汰。

こんな時「1本お化け」から 逃げる方法 教えて。
禁煙7日目 息苦しい程の 一日でした。
..11/ 7(Fri) 17:28[423]

■--再挑戦
++ クマノミ     (幼稚園生)…4回   

  こんにちは。
夏に3週間で挫折を二度繰り返した後、ダラダラと吸い
続けてきました。何回か再挑戦したけど、いつも2,3日
で玉砕。。。自己嫌悪にどっぷりと浸ってましたが、
今回はもうすぐ1週間をクリアです。
このHPの管理人さんの挑戦の記録を読み、何度でも
くじけずチャレンジすることの大切さを認識しました。
がんばりますっ!
..11/ 6(Thu) 23:29[416]

++ SAVA   (中学生)…35回   
  クマノミさん、こんばんは。
SAVAと申します。よろしくです。

1週間クリア目前ですか。頑張ってくださいね。
私はもうすぐ4週間をクリアしそうなんですが、くじけ
そうな時はいつでもこの掲示板を訪れて、過去のログを
読ませてもらったり、書き込んだりして気を紛らわし
ました。こういう場があるって、ありがたいです。
しょっちゅう「1本お化け」に肩トントンされて、
「どおぉ?」なんて誘われるんだけど、そのたびに
こちらに逃げ込んできてます。

お互いに頑張りましょうねっ!

..11/ 7(Fri) 01:50[420]
++ クマノミ   (小学校低学年)…5回   
  励ましのお言葉ありがとうございます!
4週間ですか、着々と卒煙への道を歩んでおられますね。
自分もしっかり後を着いて行けたらいいなと思います。
自分の場合はいつも2週間あたりから苦しくなりますが、
今回は必ず突破してみせますっ!



..11/ 7(Fri) 08:18[421]
■--(無題)
++ 徳さん     (小学校中学年)…18回    [MAIL]

  SAVAさん こんばんわ 徳さんです
明日は待望のギブスをはずす日ですね。
おめでとうございます。
喜びのあまり羽目をはずして一本お化け等と仲良くしない
様に!!
私も今は落ち着いて時間を稼いでいますが
いつ落とし穴が待ってるかわからない
これからも頑張りましょう。
では又
..11/ 4(Tue) 18:45[408]

++ SAVA   (中学生)…32回   
  徳さん、おはようございます。
SAVAです。

もう直ぐ、25日目を通過です。
そして、今日はいよいよギプスを外す日だぁ!!
うっ、うれしぃ〜!
お祝いに1本……何てぇことにならないように。

「ふぅっとしたその瞬間が黄信号」

これからもよろしくね(^o^)


..11/ 5(Wed) 07:44[411]
++ SAVA   (中学生)…34回   
  徳さん、こんばんは。
SAVAです。

うわ〜い、ギプス外して靴履いて歩ける!
今まで、病院へ行く時はゴミ袋を履いて歩いて
いたんです。(間で家族の誕生日の食事会があり、
「松葉杖は仕方ないとしても、そのゴミ袋は何とか
ならない?」と嫌がられてしまった、冷たい奴らだ!)
歩くのはまだ不自由だけど、車の運転は楽チン、楽チン、
早速行ってきましたよ、美容院へ。
久しぶりに会った美容師さんに「その割りにふとって
ないよ」と言われて気分良く帰ってきました。

リハビリに当分通わなくちゃいけないんだけど、これが
また楽しいのよね、って言うか気持ちいい〜。
若いトレーナーのおにぃさんに、太もものウラから
ふくらはぎ、足首、足の裏をマッサージしてもらって
思わずヨダレたらして寝てしまいそうになります。
あっ、また話が飛んでいってしまいました。

「1本お化け」はまだ私の背後でウロウロと様子を
伺っているようで、食事の後は要注意です。
今日のお昼ご飯時もちょっと危なかった。
お誘いがありました。
カレーライスとコーヒーと来ると、その次は……って
いうのが定番だったから。
そういうときは、ハーブティーに歯磨きネ。

ではまた。



..11/ 7(Fri) 01:32[419]
■--(無題)
++ 徳さん     (小学校中学年)…19回    [MAIL]

  紫乃さん、はじめまして 徳さんです。
私も禁煙のきっかけは、のどの調子が悪い事もあったが
ホタル族とも陰口され、幼児には悪いからと嫌味を言われ
公共の場でも肩身の狭い思いをする現在
百害あって一利??ないタバコをやめよう・・・と
ただ、ん十年の喫煙習慣から抜けるのは大変です
まだ36日目、自分でもよく我慢できたと感心する今
いつ現れるか知れない「ニコチンの亡霊」達に
負けない様に頑張りましょう。
..11/ 5(Wed) 18:17[414]

++ 紫乃   (幼稚園生)…4回   
  徳さん お励ましの言葉 有難う。
頑張る気力がでてまいります。
「ニコチンの亡霊」上手な表現ですね。

ホントその通りの亡霊がタバコと灰皿を
見せびらかしながら
背後霊のように現れます。
あ〜あ ため息ばかりの禁煙6日目の 紫乃です。

..11/ 6(Thu) 18:41[415]
■--(無題)
++ 紫乃     (幼稚園生)…2回   

  たばこが美味しいと思って過ごしてきた我が人生の大半。
禁煙なんて無理と 考えもしなかったけれど
最近になり 咳き込む日がふえて 
それがイヤと 感じたからかもしれないが 
先日 突然「なんか 禁煙できるかも、、」と考えた。
禁煙生活4日目
思っていたよりは がまんできる範疇です。
何時まで? 自信はないけれど 二度と喫わないに こした事はないか。
..11/ 4(Tue) 21:43[410]

++ 紫乃   (幼稚園生)…3回   
  禁煙生活 5日目
緊張感がとれたのか かえって今日の方が
タバコの誘惑を 感じる。
もうすこし 頑張らねば 皆様のように。

..11/ 5(Wed) 17:15[413]
■--久しぶりに・・・
++ まどか おばちゃん。。     (中学生)…41回   

  禁煙順調に進んでおります、まどかおばちゃんです。
現在5ヶ月目に入っております!
以前よくお邪魔していたのですが また幼稚園生に戻っちゃったかな?(^┰^;)ゞ
実は・・・昨夜、とんでもなく無性に煙草が吸いたくて吸いたくて仕方がなかったのですぅ。。。
久しぶりに「タバコの自販機」が気になりました〜
なんだかまたこの手を汚しそうで恐くって、それで又来ました〜
またお邪魔させて下さいσ(^◇^;)
..11/ 5(Wed) 17:07[412]

■--(無題)
++ 紫乃     (幼稚園生)…1回   

  たばこが美味しいと思って過ごしてきた我が人生の大半。
禁煙なんて無理と考えもしなかったけれど
最近になり 咳き込む日がふえて 
それがイヤと 感じたからかもしれないが 
先日 突然「なんか 禁煙できるかも、、」と考えた。
禁煙生活4日目
思っていたよりは がまんできる範疇です。
何時まで? 自信はないけれど 二度と喫わないに こした事はないか。
..11/ 4(Tue) 21:41[409]

■--(無題)
++ chung     (小学校低学年)…5回   

  明日(11月4日)で禁煙9か月となります。そんなとき、JTが「ガム煙草」発売とのニュースを見ました。個人的には肯定も否定もする立場にはありませんが、素朴な疑問??
・ニコ○ット等と競合しないのでしょうか?だって値段ははるかに安い(ニコ○ットなどと比べて)ですから。禁煙に使えればコストは劇的に低下すると思うのですが・・・

..11/ 3(Mon) 22:11[407]

■--(無題)
++ 禁煙屋さん     (幼稚園生)…3回   

  3回目の訪問です。自己新4週間目に突入です。
ここで一服、ふ〜!
まだちょっとしたマに頭のなかでタバコを吸ってますね。
禁煙3週間経過して、食事がおいしくて特にうす味サッパリ系の味がよくわかるようになった。ビールもおいしい。
結果やっぱり太りました。まだまだ集中力は上がってませんが、すこしづつ普通の人になっていくような気がしてます。
..11/ 3(Mon) 18:48[406]

■--元々吸わない人より
++ 出町柳から     (幼稚園生)…1回   

   私は元々吸わない人なんですが、やっぱりタバコって嫌ですね。人が吸ってるのを見てそんなにいいものかなと思った事がありましたが、身体に悪いしお金の無駄遣いでもあるような気がして吸っていません。カラオケボックスみたいな密室で吸われると厳しいものがあります。服に臭いがついてしまって、外出ても何かタバコの臭いがするんですよ。それとか好みの異性が吸ってるのを見ると複雑な気分になってしまいます。特に女の子は吸わない方がいいですよ〜!!
..11/ 3(Mon) 12:39[405]

■--(無題)
++ 徳さん     (小学校中学年)…17回    [MAIL]

  皆さんこんばんわ。徳さんえす。
今日は記念すべき二ヶ月目のスタートの日なのに
夕方、友人宅に酒飲みに誘われ、飲み終わった頃
マッサージを頼まれ、肩、背中、腕等をもみおわり
友人がおいしそうに煙を出しているのをみて
後で考えてよく我慢できたと感心する位・・欲しかった
今回は窮地を脱したけど、この次は自信ない

こんな苦しい思いするなら思い切って・・・・なんて
考えても、この一ヶ月を無駄にしたくないとの思いも。
それでも普段の生活ではそう苦しくないから、少し我慢
すれば・・・・・と思うしかない
とにかく無事に32日が終わろうとしています
では又


..11/ 1(Sat) 20:52[403]

++ SAVA   (中学生)…31回   
  徳さん、おはようございます。
SAVAです。

こちらは雨が降っております。
こんな天気の中、家人は阪神タイガースの御堂筋パレード
を見に出かけると言っておりますが。

徳さんところも必死の攻防戦の様子ですね。
あからさまに「嫌がらせ」されてると分かる時は、
こちらも身構えて応戦できるんだけど、本当に
何でもないような時にふっと……というのが
怖いわね、私の場合。

ところで私、昨夜飲んじゃいました(トホホ)、
180cc×4杯、夫が先日買ってきてくれた日本酒の
残りを。でもまだ残ってる。
「断酒カウンター」はリセットです。
徳さんにお正月のオトソを送ってもらうのを楽しみに
してたんだけど、う〜ん、残念!

もう直ぐ23日経過目前のSAVAでした。

..11/ 3(Mon) 07:55[404]
■--みなさんこんにちは
++ j     (幼稚園生)…3回    [URL]

  禁煙3週間が過ぎ、もうすぐ一ヶ月になります。

「禁煙」という言葉についてちょっと考えました。
人情として「禁じられるとしたくなる」ってありますよね? だから「禁煙」だと吸いたくなっちゃったりすると思うんです。
そこで「禁煙」に替わる言葉をみんなで考えてみませんか? (広まるかどうかは別として)

たとえば「煙スト」とか「喫煙廃業」とかw

「俺さー 煙ストしちゃったからもう吸わないんだよね〜」 みたいに
..10/31(Fri) 14:00[402]

■--タバコは吸ってないけど
++ 禁煙屋さん     (幼稚園生)…2回   

  2回目の訪問です。
順調に3週目の禁煙を続けてますが、職場や宴会でほかの人のタバコの煙を吸ったりしてるとほんとに禁煙しるのかかなとちょっと不安になります。
..10/30(Thu) 19:36[400]

++ りゅうちゃん   (高校生)…62回   
  はじめまして、禁煙屋さん!
2週間overなんですよね 大丈夫ですよ。

自分は、今度の連休が明けると5ヶ月に成りますが
未だ、日に1〜2度 つい煙草を吸ってる様に深呼吸することかあります。(本当は吸いたいのです?)

絶対吸わないんだ!っという気持ちが大事だと思います。
自分は禁煙に入ったすぐのころ、喫煙のいいところが気になってました。

時々お邪魔しておりますので、これからも宜しくお願いします。

..10/31(Fri) 08:26[401]
■--(無題)
++ 徳さん     (小学校中学年)…15回    [MAIL]

  SAVAさん こんばんわ  徳さんです。
禁煙サイトをあちこち散歩してたら一ヶ月あたりが危ない
ニコチンは消えていても体が覚えているみたいなカキコが
かなり目につきました
気を引き締めて頑張るしかない

禁煙は今の処、何とかなりそうですが間食には困る
買い物に行くと今までの倍以上のお菓子、お陰で体重も
プラス志向どころじゃない!
昔4〜5日禁煙して一本おばけのえじきになった時
1回目は陶酔した様なおいしい記憶があり、2回目は
まずくて吸うんじゃなかったと後悔しましたが
思いだすのは1回目だけ、あの味は忘れられない
こんな記憶がなくなるのは何時になるんでしょう。

では又



..10/28(Tue) 23:22[392]

++ レイ   (小学校中学年)…18回   
  徳さんこんにちわ。はじめまして(*^^*)

私は禁煙して4ヶ月になりますが、今でもたまにどうしても吸いたくなる時があります。そして思わず火を付けた事も何度かありました。たいがいひどい味ですが、またしばらくすると吸いたいなって思っちゃいます。

NHKの「あるある大辞典」で以前言っていた事ですが、人は一度タバコを吸ってしまうと、喫煙の記憶が一生消えず、脳が覚えてるそうです。つまり何かのきっかけで、いつでもタバコを吸いはじめられるということでした。「が〜ん!!一生これと戦うの!?」
個人差はあると思いますが、多かれ少なかれ一生タバコと戦わなければいけないという内容でした。

がんばっている仲間たちに暗いニュースを伝えてしまいましたが、私達はタバコの害や、禁煙の喜びを分かち合えると思うので、これからもず〜っと負けずにがんばりましょう!!

..10/29(Wed) 12:42[393]
++ SAVA   (小学校高学年)…29回   
  レイさん、こんばんは。
おひさです。

えっ、NHKの番組でそんなひどいことを
言ってたんですか?
水を差すようなことを言ってくれるじゃないですか。

ってことは、自転車乗ったり、スキーしたりするのと
似たようなもので、ブランクがあったとしても、体や
脳が覚えてる。ふん、ふん。
以前5ヶ月間の禁煙生活の後、すぅっと昨日までタバコ
吸ってたかのように喫煙生活に戻ったのは、そういうこと
だったのね。
な〜んて、知らなかったわけじゃないけど。

はい、一生負けずに頑張りましょう。
やっと18日経過したSAVAでした。


..10/29(Wed) 19:37[396]
++ レイ   (小学校中学年)…19回   
  ははは(^O^)
吸いたくなったらすぐカキコ♪って感じで!!

SAVAさんもがんばってくださいね。
気づいたら「もう3ヶ月!?」ですよ。

..10/30(Thu) 09:03[398]
++ SAVA   (中学生)…30回   
  アブナイ、アブナイ!
今はほんと、やばかったです。

勤め先からお見舞いを送ってきたので、お礼の
電話で同僚と喋っていたら、電話を切ったとたんに
タバコを吸いたくなってきた。
捨てないで置いていたタバコを取りに行く途中で
「一体何をしてるんだか!」って思い直した。

そう言えば、電話で喋っている時必ずタバコに火を
点けてたし、長電話の後必ずタバコ吸ったもんね。
いつでも、どこからでも襲ってくる手強いヤツだ。

吸いたくなったらすぐカキコ♪ってことで、お邪魔
しました!!

..10/30(Thu) 17:44[399]



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