あしあと帳…過去ログ13

　 　 　
もうすぐ2年

　
Date：2003/02/07 12:49

Name：ふうたろう 

止めてもうすぐ2年になります。
今でも時々吸いたいな、と思ったり夢を見たりすることもあります。
ですが、もう吸わないでしょう。
禁煙の辛い最初の1週間を、もう味わいたくないからです。 
　 　 　


　 　 　
簡単ではない

　
Date：2003/02/06 20:42

Name：yyanase 

takkn様、喫煙者を社会的に劣るとは言いすぎです。たまたま、その道に踏み込んだだけですので、禁煙方法の一端を教えたら如何でしょうか？
　 　 　


　 　 　
禁煙なんて簡単だ！！

　
Date：2003/02/03 22:39

Name：takkun

たばこをやめて約４年になります。それまでは１日２箱吸っていました。
禁煙ですか吸わなければいいのです。
また、たばこを吸っている人は社会的に劣る方たちを思ってしまいましょう、これ又簡単にやめられます。 
　 　 　


　 　 　
今日で２０日目

　
Date：2003/02/02 21:18

Name：happy

タバコから離れて３週間がたとうとしています｡
ニコレットもここに記入をしてからは１度も手を出すことなくここまできました。
また、ぼちぼちと進んでゆきたいと思います｡
私も誘惑にすぐ負けちゃうような人ですが、きっと今回はどこかすごく本気で「止めよう」と思った節があります｡
これが、大事ですね｡理由はいろいろありますが、表面上じゃなくて、すごーく奥のほうから
「もう止めたい」って声が聞こえてきたら、私たちはそれに従って
あげる必要があるんですよね｡
と、、、思いました。
　 　 　


　 　 　
気楽に行こう

　
Date：2003/02/01 08:16

Name：yyanase  

そのために！！
禁煙を肩肘ばらずにやりましょう
はじめに本当の禁煙は半年後または1年後に始めるのだ、今日からは禁煙の練習だと思うのです。
万が一、二つに一つ、禁煙に失敗しても禁煙の練習中と思えばなんてことはない。アッハッハッハと笑い飛ばしましょう！！何回でもくりかえせばよいのですから。
私の練習期間は15ヶ月です。いまだにたばこを吸いたい。後3ヶ月で本格的な禁煙、休煙状態に入るつもりですがアッハアッハです。 
　 　 　


　 　 　
どうする？

　
Date：2003/01/31 12:39

 Name：ぽっきー 

パッチもだめ。ガムもだめ。本もだめ。どうすればいいのでしょう？とりあえず家では吸わないようにしています。職場は分煙なので本数は少なくなりました。でも完全禁煙を考えるとノイローゼになりそうです。・・・ 
　 　 　


　 　 　
禁煙するぞ！！

 
Date：2003/01/27 00:46

Name：ひまわり

タバコを吸いつづけて約5年。
新年を契機にやめようと思ったが、日々忙しくついついタバコに手が・・・・
しかし、今日からやめようと思い、今から最後の1本を吸って残りは捨てようと思います。
このサイトを利用して、他の人の頑張りを励みにしながら、禁煙しようと思います。
みなさん、一緒にがんばりましょー 
　 　 　


　 　 　
もうすぐ1ヶ月

 
Date：2003/01/26 01:34

Name：e-kanji 

初まして。
元旦午前0：00より禁煙しています。私もつらい毎日を送っていますが、ショボショボながら自分のホムペにコーナーを作って頑張っています。本当に参考になりました。また遊びに来ます！ 
　 　 　


　 　 　
しんどい…

　
Date：2003/01/24 11:43

Name：ｔａｔｚ 

初禁煙で、今３日目です。
タバコのこと以外考えられない瞬間がありますね。自信無いなぁ。
　 　 　


　 　 　
あしあと帳が後回し(汗) 

　
Date：2003/01/23 17:48

Name：ヴィントミューレ 

「禁煙成功者への道」に投稿して、こっちが後回しになりました。
何度も禁煙失敗している人に一言。
我慢するだけの禁煙は失敗が多いです。禁煙外来でパッチの処方を受けるとか、ニコチンガムを使って禁煙するほうが楽でかつ成功率が高いですよ。 
　 　 　


　 　 　
今日で２０日目です

　
Date：2003/01/20 19:42

Name：鼻子

はじめまして。
ここに来て本当に救われました。
禁煙一週間目が私にとって辛かったかな。
でもここに来て、頑張っている皆さんの声が聞けて　本当に良かったです。
ありがとうございました。 
　 　 　


　 　 　
今日で3日目！！

　
Date：2003/01/19 18:20

Name：あき 

はじめまして！
初めてここにカキコします！
何度も失敗しては．．をくり返していますが、今回こそは本気！！頑張ります！一緒に頑張ってくれる方、募集します〜！ここで報告して頑張りませんか？
禁煙して、昔のクリーンな自分に戻るぞ〜！！ 
　 　 　


　 　 　
今日から禁煙

　
Date：2003/01/19 05:34

Name：トラちゃん

はじめまして。いつもこのサイトを見ていたのですが、今回書き込むことによって、禁煙しようと思います。
何度もやめようと思っていましたが、なかなかやめられませんでした。でも、本当に今回でやめます。また吸いたくなったら、このサイトを見て我慢します。
検討を祈ってくださいね。 
　 　 　


　 　 　
今日で４日目

　
Date：2003/01/18 20:15

Name：happy 

今日で４日目。７年前、ヘビースモーカーの私が風邪をきっかけに
すっかり禁煙していたが、それから３年後、大失恋してからまたタバコを吸う日々に｡
失恋もつらかったけど、タバコの代償はもっと大きいね｡
すっかりそういうことから解放されたい、というのは禁煙を初めてからすごく思うことの１つ。
何度もこんな苦しみする必要はないから、今度ばかりはもう２度と手を出さないぞ！と決めてます｡
それでも、誘惑の声が聞こえてくるのは、結構不気味なものです｡

健康関係の仕事をしているのに
自分がタバコを吸うことの罪悪感って最悪ですよね。
胸張って生きたいぞ。

今回はニコレットの力借りてます
が、診断より大幅に少ない量で済んでます｡
それと、つらい日にはサウナに行って汗がんがんかいてみました。
結構効果ありましたよ。
お試し在れ｡
　 　 　


　 　 　
５Kも、、、

　
Date：2003/01/14 23:21

Name：chika 

禁煙に成功したものの、何でもおしくかんじて、なんと５Kも体重が増加してます。少しかな？いやだいぶ動きにくい。禁煙の次の目標はダイエット！ 
　 　 　


　 　 　
ラク勝の禁煙 

　
Date：2003/01/12 15:32

Name：HAL

３年連続健康診断で「肥満度：肥満」になってしまったため、ダイエットを決意しました。
方法は「早足で３０分歩いていけるところには一切の交通機関を利用しない」と「飲酒は週末のみ」と「夜ご飯はおかわりしない」という３点。
これを４ヶ月続けたら１０Kg痩せたので「すごいじゃん＞オレ」という訳で、今度は禁煙にチャレンジをはじめました。（もちろんダイエットルールも続行中）
禁煙グッズは使っていません。ただ自分は生まれて一度もたばこを吸ったことがない人だと嘘の記憶を信じ込むようにしています。
仕事がデスクワークなので立ち上がる理由付けとして喫煙場所に行っていた感があったので、今は一時間に一度、階段を五階分上ったり降りたりしています。
健康・ダイエットにもなりますしね。
そんなこんなで「ツライ！」「吸いたい！」とは一度も感じません。（まだ３ヶ月なので偉そうには言えませんが）
さて禁煙を成功させたら次は何にチャレンジしよう。。。
たばこ代で１年で１０万貯金にでもチャレンジしてみっかな。