禁煙生活

あしあと帳…過去ログ12

まだ１日目
Date：2003/01/11 11:26	Name：イルカ

去年の今頃から始めて一年近くたちました。この一年一体何回禁煙したんやろ・・・多分３０回は余裕でこえてる・最高で２ヶ月続きました。だんだんやめづらくなってきてるし今回は成功するつもり

邪道かも知れませんが
Date：2003/01/11 00:12	Name：anemone

禁煙ではなくてあくまでも節煙のつもりです・・・今、１日0.3本ぐらい。ふかすだけ。
始める前は、FTQ指数８で「専門的治療が必要」。始めた時も、無理にガマンするのはやめよう、と初日は８，９本吸いました。
なんとなく、間隔を開けられるようになって３日目に１本まで減らし、今10日目ですが、１日じゅうタバコ無しでも大丈夫になって来ました。
たまに肺まで吸い込むとクラクラしますし、気持ち悪くなります。ニコチンが抜けやすい体質だったのかも知れません。
禁煙した、と言える状態ではないかも知れませんが、１日25本、しっかり肺まで吸い込んでいたことを考えればはるかに体調も良いですし、この調子で１、２週間のうちに完全に禁煙まで持って行けるような気はしています。
こういうのはやり方としてはあんまり良くないんでしょうかね・・・
でもタバコをやめた時の症状というのは全て起こっているように思います。目覚めもすごく良くなりましたし、プールで泳げる量も倍ぐらいになりました。身体も軽いです。
何よりお肌がキレイになって来たのが嬉しいですね。最近ちょっと、街中などで鏡に映った自分の顔がホラーになってましたから。顔色が明るくなったら、かなり若返ったような気がします。自己満足かも知れないですけど、自分のカオなんて自己満足が全てですから。
これからは美しくなりましょー♪

夢に・・・
Date：2003/01/07 09:49	Name：ちび

１１月２８日から禁煙していますが、もう大丈夫って思ってたのにまた吸いたくなってきました。最近ひどいです。何ででしょう？タバコ吸ってしまって、あ～あっていう夢をひんぱんに見るようになってきました。禁煙セラピーを読み直そう。何回も読んでるのに・・この前彼氏のシケモクに手を出してしまい、一回だけ吸い込んで、まずくてやめましたが、罪悪感と情けなさでいっぱいです。あ～考えなくなる日がくるのかな？頑張ろう。

2週間経過！
Date：2003/01/06 23:29	Name：よ

16年間吸ってましたが、なんとなく始めた禁煙が2週間続いてびっくりです。今までは半日坊主だったのに…

禁煙5日目、夜
Date：2003/01/06 23:00	Name：けめ

はじめまして。1日も禁煙したことがなかったのですが、今回、大風邪をひいた勢いに乗って始めてみました。今日は、かなり禁断症状があり、とりあえず何か別のことを考えるように意識していないと苦しく、落ち着かない状態です。さきほど、このページをお気に入りに登録しました。絶対に頑張ります！

23日目
Date：2003/01/05 23:13	Name： vitamin

また遊びに来させて頂きました。禁煙23日目になり、だんだんと吸わない生活に慣れてきました。禁断症状が出だした5～6日目には検定試験をフイにしてしまったくらい私の場合つらかったので（風邪に似た症状）あんな目に２度と会わないようにこれからも続けようと思っています。がんばるぞ～！！

禁煙中の医者
Date：2003/01/05 18:47	Name：ふく

はじめまして。新年になってから禁煙しています。こんなに禁断症状が出るものだと思いませんんでした。患者さんにはそう説明していたのに・・・。タバコに縛られる生活はもううんざり！医者なのにたばこ臭いかっこ悪さはいらない！絶対に禁煙してやるんだあ！

2003年最大の目標なので。。。
Date：2003/01/04 20:57	Name：arika

はじめまして。
年明けをきっかけに禁煙することを、12月から決意してました。
禁煙している友達から、吸いたくなったら、禁煙サイトをみてると聞いたので、今みていたら、ここにたどり着きました。
まだ、4日目ですが、頑張ろうと思います。。。
また、辛くなったら覗かせてもらいます。

旅行に行ってきました。！
Date：2003/01/04 20:34	Name：ちょこ

このサイトを知ってから、禁煙を始め早、１年３ヶ月が過ぎ、禁煙で貯めた資金で海外旅行に行ってきました。！頑張ったご褒美？かな！これからも続けます！
そして、また旅行に行きたい！

今年こそは・・・
Date：2003/01/04 00:16	Name：ハコ

明けましておめでとうございます。今年からまた禁煙頑張ってみます。以前半年間やめられたのに、つまらないきっかけで再喫煙してしまいました。それ以来ずっとプチ禁煙（３～４日辞めては挫折）を何度となく繰り返してきました。禁煙セラピーを読んでから、もう普通に喫煙を楽しむ事はできなくなってしまったので辞めるしかありません。今からセラピー読みなおします。

22日目
Date：2002/12/30 12:58	Name：ゆ

密かに禁煙を始めて今日で22日目です。案外楽に過ごしてきましたが、禁煙していることを周囲の人たちに話してから辛くなって来ました。私、プレッシャーに弱いんです。このまま続けるためにもこれ以降は私の禁煙は内緒にしておこうと思います。

1日目
Date：2002/12/28 15:53	Name：悪い先輩

禁煙一日目です。「やめたい理由」というのをぱっと思いつくだけ書き上げてみたら、10個も出てきました。今まで何でやめなかったんだろう…。でもやめる一番大きなきっかけは、最近後輩が吸い始め、「Hanaさんも吸ってるし、いいかなぁ、と思って」と言われ、ショックだったため。言われたときに持っていた一箱を吸い終え、遂に重い腰を持ち上げ、「忘年会もひと段落ついたことだし」と、禁煙に挑戦いたします。

14日目。
Date：2002/12/27 17:23	Name：vitamin

やっと、２週間を迎えました。
長かった。
一度目の吸いたくてイライラ期は禁煙3日目あたりまで。
その後、順調にいってましたが、
昨日と一昨日くらいに激しい衝動が来ました。
それも治まり、もうしばらくは
来ないだろうなとなんとなく
わかります。
肌がきれいになり、鼻の通りがよくなりました。歯のヤニも、少しずつですが取れていってるので、歯医者さんに取ってもらいに行かず、経過を見てみようかなあと思っています。

15日目突入の禁煙生活者
Date：2002/12/19 02:19	Name：ケムマキ

私は、喫煙歴15年です。
禁煙15日目を向かえ、禁断症状はだいぶ収まり、
吸いたい欲望が次第に枯渇していくのがわかります。
ただ単に、周囲で禁煙した人がいたので、
真似しただけという目標薄い禁煙生活･･･
私だけが、辛いのではないという心境にさせて
頂いたこのHPに感謝！

ちなみに、３度にわたる忘年会の酒の席でも
吸わなかった

禁煙5日目。
Date：2002/12/18 02:59	Name：vitamin

ニコレット使ってます。最初３日目くらいはつらくてつらくて仕方なかったですが、もうだいぶ峠を越しました。
今日ホントにめったにひかない風邪をひいてしまいました。ひょっとしてこれ離脱症状なのかな？

12月１５日（日）２１：３０
Date：2002/12/16 00:26	Name：ぐーちゃんまま

情けないことに１３日からの、禁煙は、失敗に終わりました。また、始めました！！くじけずがんばります！！、